10月15日下午，学前社区邀请桐乡第一人民医院张菊明老师就老年人健康的生活方式经行了指导，100多位社区老年人聆听了讲座。

　　张老师在讲座一开始就向老年朋友讲诉了困扰老年人的常见问题是高血压、糖尿病、骨、关节劳损。近年来高血压患病率持续增长，老年人患高血压尤其多，张老师重点向大家普及了高血压的知识，高血压诊断标准是在未服药的情况下，收缩压水平大于等于140mmHg和/或舒张压水平大于等于90mmHg。针对高血压张老师向老年朋友介绍非药物治疗和药物治疗，非药物治疗有轻度降压作用，要坚持预防为主，合理膳食，限盐少脂，适量运动，控制体重，戒烟限酒，心理平衡。药物治疗要坚持小剂量开始，多数终身治疗，避免频换换药，24小时平稳降压，尽量用长效药等原则。讲座的最后张老师向老年朋友推荐家庭保健药箱，每个老年朋友家里都应该准备一个，里面应该配有常用药物、意外损伤应急用物、血压计体温表，并且定期检查有效期。社区老年人听了讲座后纷纷表示要注意饮食合理用药。