一阵秋风一阵凉，这两天天气的转变已经让我们明显感觉到秋季的到来。进入秋天，人体的生理机能随着气温干燥、早晚温差等自然环境变化而发生变化，各种常见病也进入高发季节，同时也进入了秋季进补的最佳时节。为了给社区内居民普及秋季健康保健知识，9月16日，东兴社区特邀桐乡市科协讲师团的陈文萍老师，为大家带来了一堂精彩的秋季养生课。

　　陈老师首先用一个小故事导入正题，在讲座中，陈老师详细阐述了秋季各类多发病的成因及预防、应对方法，包括合理饮食、增减衣服、锻炼身体等。还通过实例介绍了各种当季时令食物的正确吃法，罗列了几道常见的食补菜谱。引导居民们要自己保持愉悦的心态，积极乐观面对事物有利于保持身体的康健。

　　在本次讲座中，陈老师还向社区居民讲解了老年安全护理的相关知识。包括如何预防各类不安全因素、避免意外事件发生；如何护理卧床病人等。讲座结束后，陈老师还耐心解答了社区居民提出的问题。居民们纷纷表示，陈老师传授的三九护颈法、十指相碰法、跪膝法简单易操作，非常实用，今后他们在日常生活会坚持练习，希望能有个健康的身体。