“老伴你看看，这本书说老年人应该多锻炼身体，那一本说健身不如多睡觉，说的好像都挺有道理的，咱买哪本？”在一家书店的养生保健类图书区，两位老人正拿着两本养生书籍比较着。面对众多的养生保健类书籍，到底该买哪本好，让读者犯了难。

　　读者:

　　挑书挑得眼花

　　笔者日前从市新华书店、光明书店等书店获悉，随着气温一天天下降，养生保健类书籍再次迎来销售高峰，购买者以老年人居多。不过市面上大同小异的养生书籍却让许多市民犯了难，不同书籍说法各异，让市民不知该信谁。近日，在新华书店二楼，笔者看到，将近1/4的区域的都是养生保健类书籍，这些书籍以中医为主，读者大多为老年人。家住百合小区的汪大爷和老伴频繁更换手中的书籍，汪大爷告诉笔者，想找到一本适合自己的保健书还挺费劲，挑选了大半天还没下定决心该买哪一本。站在一边的老伴也说，刚看到一本书上建议老年人要多锻炼身体，而另一本上却说健身不如多睡觉，两本书还都说得有理有据，该信哪个呢?

　 据了解，有关养生保健方面的书籍近期销量很好，《黄帝内经养生要诀》、《人生健康枕边书》、《吃药不如食疗》、《果蔬养生宝物》等书籍卖得特别好。虽然这些养生书都强调了中医的功效，但是书的种类还是很繁杂，看得人头都大了。笔者翻开一本书说“洗脸最好要用冷水，收紧毛孔，有利于皮肤健康”;再翻开另一本又说“洗脸要用温水，毛孔扩张有利于清洁”……到底哪一个是正确的。

　　专家：

　　养生保健要理性

　　专业人士分析，越来越多的人注意身体、关注养生保健，这是好现象。关注养生保健说明人们重视自己身体健康，保健可以防患于未然。但是，像“洗脸到底用冷水还是温水”、“牛奶该不该喝”、“地瓜能不能多吃”等等问题读者更应结合实际，不能完全相信书中的话照着去指导生活。而老年人更应当冷静、理性对待。

　　那么，老年人在购买养生保健书籍时，应该注意什么呢? 专业人士的建议是，首先要看书籍的作者和内容的实用性，看作者时，应注意作者的学习、工作经历，是否受过专业的医学专业教育，是否有与其成书内容相关的丰富临床经验。其次，书籍是不是正规出版社出版的也要引起读者的注意。