秋季如何防止肺癌复发、预防肺部疾病？

　　杭州种福堂(艾克)中医医院院长孙彩珍。

　　(图片由受访者提供)

　　俗话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，秋季是养肺的黄金期。然而，进入秋天，气温下降、空气干燥，肺部疾病也进入了高发期。

　　最近一段时间，杭州种福堂(艾克)中医医院院长孙彩珍的门诊来了很多肺癌、肺结节患者，他们有的是觉得身体不舒服，怕复发；有些则是专门过来咨询季节交替，应该注意些什么，更多的还是常规复诊，顺便了解一下秋天怎样养肺。

　　俗话说“春捂秋冻”

　　但不是什么人都适用

　　前些天，60岁的沈先生(化名)在妻子的陪伴下走进孙彩珍的诊室，一开口就是：“孙医师，我不行了，我今天早上都咳血了！”

　　原来，半年前，沈先生被确诊为中晚期肺鳞癌，且出现了右颈部的淋巴结转移。因为不适合做手术，只能先接受放化疗。但由于个人体质问题，沈先生对化疗的身体反应很大，只能暂停化疗。家人不愿意这么干等着，到处打听，今年3月，抱着试试看的心态，带着沈先生找到了孙彩珍。

　　喝了一个月左右中药，沈先生觉得人慢慢有了力气，便决定继续喝下去。半年后感觉情况比较稳定，他便有些管不住嘴，吃起了辛辣食物。前段时间，天气开始降温，他照样每天一件短袖，结果咳嗽“找上门”了，甚至出现了痰中带血的情况。这下沈先生慌了，马上来找孙彩珍。好在经过仔细检查，他的淋巴结并没有复发肿大。

　　“患者来的那天还穿着短袖，他觉得‘春捂秋冻’可以增强体质。”孙彩珍说，“春捂秋冻”能增强体质确实是有一定道理，但也要分情况，有些人本来就不适合。比如本身患有疾病的人、体温调节中枢功能差的老年人、免疫力低下的儿童、长期坐办公室不运动的人等，这些人群不仅不适合“秋冻”，还要根据天气变化及时增减衣物，以防感冒。若是平时身体很好，还经常运动的青壮年，那么在初秋的时候适当冻一冻，则有助于锻炼耐寒能力，促进身体的物质代谢，提高对低温的适应力。

　　肺腺癌一般以肺结节的形式初显

　　一定要重视体检

　　孙彩珍提到，现在的肺肿瘤跟以往有所不同。过去，得肺肿瘤的病人很多是七八十岁的老人，以肺鳞癌为主，肺鳞癌跟抽烟有很大的关系。一些抽了几十年的老烟枪，整个肺都变黑了，慢慢地就像用了很久的烟囱一样，无法排出有害物质。肺鳞癌一般除了淋巴结转移外不大会转移到别的脏器，但早期很难发现，一查出来往往已经是晚期了，无法开刀，以吃药保守治疗为主。

　　而现在，得肺肿瘤的不少是中青年人，以肺腺癌为多，其中不少人根本不抽烟。这是为什么呢？很重要的原因是竞争压力大、常熬夜，不注意饮食，再加上空气污染，导致他们中的一部分人患上肺腺癌。肺腺癌一开始往往以肺结节的形式出现，如果起先不重视，生活习惯不改变，也不定期检查，10多年后，有的可能会发展为肺腺癌，而且肺腺癌晚期很容易出现远处脏器转移，如肝转移、骨转移、脑转移等。

　　2014年11月被查出肺腺癌的时候，杨女士(化名)才58岁。好在还处于早期，手术后留有一个危险性不大的小结节，于是她便找到孙彩珍开始接受中药调理。

　　杨女士跟孙彩珍聊天的时候提到，自己平时身体还不错，既不抽烟也不喝酒，怎么也想不通会得肺癌。孙彩珍分析，可能和她性格内向、工作压力大，以及长期接触老公的二手烟和厨房油烟有关。最关键的是，杨女士平时不注意体检，最终导致恶变。

　　萧山人何阿姨(化名)今年70岁，9年前查出了肺部多发性磨玻璃结节，因为是首次发现，结节都不大，医生建议定期复查。去年3月，检查发现其中一个磨玻璃结节稍微有点变大，虽然没有到需要做手术的地步，何阿姨还是整天心里记挂着，就怕出现问题。打听来打听去，决定到种福堂(艾克)中医医院喝点中药试试。

　　坚持喝了一年半时间的中药，最近一次复查，何阿姨的两个结节比原来小了、淡了。这下她更坚定了中药调理的信心。

　　“现在的医学发展快，检查手段多了、也更精细了，通过早发现、早治疗，控制肺结节的发展速度，就能减少肺腺癌的发生，所以，大家在日常生活中一定要重视体检。”孙彩珍提醒。

　　积极配合治疗，保持良好心态

　　即使生病也没有那么可怕

　　“愁眉苦脸是一天，喜笑颜开也是一天，既然生病了，那不如顺其自然。”曾经的肺癌患者，59岁的诸先生(化名)说。

　　2011年5月，因为咳血，诸先生被诊断为右肺低分化腺癌，伴有淋巴结转移，好在之后的手术很成功。但在后续放疗时，因为是从喉咙口做放疗，诸先生的喉咙肿得厉害，什么东西都吃不下，就算吃进去也都会吐出来，身上没有力气，人也病恹恹的。

　　回家休养期间，诸先生无意间听人说起种福堂(艾克)中医医院，他抱着多尝试多条路的心态，找到孙彩珍。“吃了一个多星期中药后，我人慢慢有了力气，也能吃下东西了。”诸先生说。

　　随着每次检查指标的好转，诸先生的生活开始逐渐回到正轨，从前那些不良的生活习惯被摒弃，他整个人越来越开朗。看着如今的他，身边的朋友都不敢相信他曾是一名癌症患者。

　　秋季是养肺的最佳季节

　　这些生活细节要注意

　　中医认为，肺为娇脏，肺属金，金相应的季节就是秋季，所以秋季就是养肺、调节肺的最佳季节。关于如何养肺，孙彩珍给出了一些生活细节上的建议。

　　饮食方面，应该以清淡为主，不宜太辛辣。秋天到了，可以吃一点生津的白色食物，如莲藕、扁豆、百合、白木耳、白果。虾、螃蟹等寒凉的东西要少吃，因为吃多了容易湿毒重；苦寒的东西也尽量不要吃，如黄连、黄岑、黄柏等，容易伤津，津液不足对肺的伤害较大。如果口干，可以泡一些白茅根、玉竹、菊花茶，血糖不高的人还可以加一点蜂蜜，滋养肺部。

　　晨练方面，进入秋季后，建议锻炼时间不能太早。秋冬季的早上气温低，加上空气质量也不好，最好要等到七八点左右太阳出来再出门。锻炼不能过度、不能大汗淋漓，锻炼后不要马上洗冷水澡，也不要吃寒凉食物，以免痰湿不化，会让肺功能损伤，容易咳嗽。要保护好肺的门户，尤其是鼻咽道、气管等部位。如果感冒的话，它们保护肺的功能会大打折扣，病毒就可能长驱直入，侵犯肺脏。

　　现代人压力大，经常熬夜，孙彩珍建议，大家不要给自己太大的精神压力，适当的时候出门走走，晒晒太阳，让肺多呼吸新鲜空气。

　　另外，如果不慎着凉，秋季感冒往往无痰，以干咳为主。可以泡一点桑叶，或喝双黄连口服液。咳得厉害可以服用川贝蒸梨、桑菊饮。孙彩珍还建议大家尽量吃中成药，防止伤津、伤肺。如果咳嗽痰很浓，建议吃一些黄连上清片、维C银翘片之类的中药消炎药。

编辑：潘竞毅