卵巢早衰呈年轻化趋势

　　中医话

　　卵巢是女性体内极其重要的一个器官，是女性保持年轻健康活力的关键。卵巢一旦出现衰退，整个身体状态会随之出现衰老。近年来，卵巢功能衰退在临床中的发病率持续上升，且越来越趋于年轻化。本期“中医话养生”栏目，我们请桐乡市中医医院副主任中医师褚忠毅来和女性朋友说说如何有效预防卵巢早衰。

　　褚忠毅近照。(图片由受访者提供)

　　专家名片

　　褚忠毅，副主任中医师，嘉兴市名中医，毕业于浙江中医药大学，从事临床工作30年，曾获嘉兴市乡村名中医、浙江省农村中医骨干、嘉兴市治未病学会常务委员等荣誉。他精通中医内科、中医妇科，擅长诊治咳、喘等呼吸道疾病，胃肠消化系统疾病，失眠、肿瘤、月经失调、急慢性盆腔炎等内科、妇科常见病与疑难病，并对养生保健的调理有较深研究。

　　长期不良作息

　　导致33岁女子卵巢早衰

　　刘女士今年33岁，几年前突然不来月经了，由于月经一向不准，她当时没太当回事。直到后来又陆续出现失眠、潮热多汗、乏力等症状，这才来到市中医医院就诊，结果被诊断为卵巢早衰。

　　褚忠毅通过问诊了解到，刘女士工作繁忙，熬夜加班是常态，生活作息非常不规律。加上来自工作和家庭的双重压力，导致刘女士精神常年处于紧张状态。“卵巢早衰的具体原因不明确，但不健康的生活方式、压力大、经常生气等都是诱因。”褚忠毅说，“在门诊中，卵巢早衰的患者并不少见。”

　　卵巢早衰主要是指卵巢功能的提前衰退。褚忠毅介绍，女性一般会在40岁左右出现相关症状，但近年来，女性卵巢早衰逐渐呈现年轻化。不过像刘女士这么年轻就卵巢早衰，还是较为少见。一旦出现卵巢功能衰竭，是不可逆的。

　　“中医治卵巢早衰主要从肾论治，即补肾活血、滋益肾阴，兼以疏肝调经。”褚忠毅表示，虽然卵巢早衰不可逆转，但是女性朋友只要坚持接受正规治疗，则可以延缓衰老的速度。在配合治疗的同时，患者要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养、自我保健，坚持适当体育锻炼。在精神上，要避免不良刺激，还要减轻工作压力带来的紧张情绪，保持心情舒畅。

　　已有卵巢早衰症状的女性，在中药治疗的同时，还可配合药膳食疗调理。褚忠毅给大家推荐了两款药膳：

　　燕麦小米红枣粥：小米适量、红枣7枚，加水煮粥，将成时再加入燕麦，继续煮6~8分钟即可；参芪鸡肉汤：党参15克、黄芪20克、鸡肉200克，先将党参、黄芪放入炖盅内，加适量水炖30分钟，再放鸡肉炖2小时，调味即可服食。

　　换季时节

　　适量运动+及时添衣

　　谈及自己常年坚持的健康习惯，褚忠毅认为，运动是一种“最经济”的健康保健方式。

　　褚忠毅介绍，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免会有些低落。这时应多做一些户外运动，注意保持心情平和。秋季可以选择一些融合中医元素的健身操，如练习八段锦、太极拳、正气操等，还可以选择登山、慢跑、散步、打球等运动，改善人体的循环系统，增加肺活量。

　　当然，在适量运动的同时也应根据气温变化及时添加衣物。秋天寒意来袭，更要在养生的同时防范其他疾病的侵扰。