白露已至，秋意正浓，秋季中医养生学起来

　　中医药凝聚着深邃的哲学智慧和中华名族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华民族的瑰宝，是打开中华文明宝库的钥匙。近年来中医药在健康促进中的优势越来越被人民群众认可，群众的养生保健意识也愈来愈高。

　　近日，市中医医院妇科骨三病区护士长张雅梅应邀来到桐乡市农业农村局进行“秋季中医养生”健康讲座。本次讲座，通过PPT图文并茂讲解秋季中医养生要点，重点讲解秋季中医养生的原则、饮食调护、生活起居调养、运动调养、穴位养生以及秋季养生的注意事项，提醒群众秋季注意养阴、润燥、补肺。讲座现场，通过互动了解群众目前的饮食、生活起居情况，并指出健康的养生方法。

　　白露过后，昼夜温差更为明显，天气渐凉，“秋燥”是最突出的特点。此时节是启动阳气向内、向下收敛的重要时节。《素问·四气调神大论》云：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

　　本次讲座普及了秋季中医养生知识，传承和弘扬了中医药文化，让群众更好的了解秋季中医养生方法。讲课结束，听众们就中医养生中存在的疑问进行提问，多名群众前来咨询穴位养生的取穴方法，张雅梅护士长一一耐心解答。听众们纷纷感慨中医养生的独到之处，并希望今后能多举办此类讲座。

　　市中医医院致力于弘扬中医药传统文化，注重守正创新，积极发挥中医药在健康促进中的作用。近年来，市中医医院护理部积极开展健康养生知识进社区、进电台等活动，传播科学的中医养生观，普及中医药知识，为群众健康保驾护航，进一步推动我市中医药事业健康发展。