凤凰社区开展老年人跌倒防范与控制讲座

　　老年人上了年纪，控制平衡能力往往会降低很多，容易发生摔倒而造成各种伤害。今天，社区特邀请嘉兴市康慈医院朱丽萍医生为老年朋友讲解了老年人跌倒的防范与控制。

　　朱丽萍医生从老年人跌倒的相关调查、跌倒的因素分析、跌倒的预防措施、平衡能力测试四个方面讲述。我国65岁以上老年人跌倒死亡率，男性为49.56/10万，女性为52.8/10万。跌倒是老年人的头号杀手，我国开展跌倒干预项目调查发现，跌倒人中50%留有残疾，其中10-20%损伤严重不能自理，20%死亡，每年花费医疗费50亿，还有800亿的成本支出，这些数字都触目惊心。跌倒有内在因素与外在因素。跌倒的防范通过个人、环境、家庭、社会等不同的层面进行。自身要加强防跌倒知识和技能学习，坚持体育锻炼，增强肌肉力量，增强平衡能力，合理用药。环境方面特别是家中防跌倒，洗澡时准备专业的洗澡椅铺防滑垫小凳子来防范跌倒。在家中也可以对自己的平衡能力做测试，一是静态平衡能力，二是姿势控制能力。

　　自我防控能力的提升、环境的防范最为关键。老有所乐的根本条件是身体健康，通过该堂课的学习，老年朋友受益匪浅，提高了防跌倒意识与技能水平。