冬季护肤“大作战”

　　冬天受到气温和环境的影响，皮肤干燥、脱皮、敏感等问题相继而来，困扰了不少市民。市场上琳琅满目的保湿、补水产品更是让人无从选择。不同肌肤的人群该如何选择适合自己的护肤品？冬季生活中护肤的一些雷区你又知道多少？记者请来了市皮防院皮肤科副主任医师吴满平为大家一一解答。

　　A量身选择适合自己的护肤产品

　　摆脱干燥、敏感等问题

　　市民张女士入冬以来一直因为皮肤干燥而伤透了脑筋。“吴医生，上次配的水和玻尿酸也不管用啊，我每天涂了水，等水吸收后再涂玻尿酸，可是这脸还是干。”一听张女士的话，吴满平就明白了张女士的问题所在。

　　“玻尿酸对于保湿有着不错的效果，但是它需要吸收水分子才有锁水功能，也就是说，在使用玻尿酸之前，要先涂抹水或喷雾，在半干的时候使用玻尿酸，这样才能真正发挥出玻尿酸的最佳效果。”吴满平表示。

　　吴满平告诉记者，保湿和防晒是护肤的基本两大要求，不管什么肤质都需要做好这项工作。那么如何选择适合自己的护肤产品呢？吴满平给出了以下建议：正常的肌肤选择以保湿(主要成分玻尿酸、乳酸、神经酰胺、角鲨烯等)为主的产品，适当加点含有抗氧化、美白作用(主要成分左旋VC、虾青素、富勒烯、熊果苷、果酸/水杨酸等)的精华；而皮肤屏障受损的敏感性肌肤则要选择舒缓、修复的产品(主要成分EGF、VB5、类胶原蛋白、烟酰胺、壳聚糖等)。

　　选对了适合的产品，如何正确进行护肤步骤呢？吴满平也给出了相应建议：“清洁、喷雾、精华、乳液、防晒(隔离)，一般情况下，这几个步骤就足够了，如果有市民需要涂很多精华类的产品，以达到不同护肤功效，我建议可以早晚分开涂，不要一次性涂很多层，因为皮肤的吸收能力是有限的，过多的使用护肤品，看似是在保养肌肤，但实际上反而会给肌肤带来负担，所以在使用护肤品时一定要注意量，护肤品不是擦越多越好，适当的用量可以让肌肤更好吸收。”

　　B冬季护肤三大雷区

　　你知道多少？

　　误区一：勤洁面

　　正常皮肤表面有一层皮脂膜，而这层膜对我们的皮肤是有着保护作用的。它是一个动态的水油平衡系统。吴满平表示，日常护肤中清洁是首要的步骤，清洁之所以重要，因为它是其他步骤的基础，清洁的过程中会带走皮肤表面的污物。但是在干燥的冬季，过多的清洗或者使用去污能力很强的产品会破坏皮脂膜系统，造成皮肤水油不平衡，皮肤就会变得干燥。“所以洗脸的核心就是：不要过度清洁，使用温和弱酸性的产品，尤其是冬季干燥的时节。”

　　吴满平建议，平常如果只是做基础护肤，不使用彩妆的市民，用清水洁面就可以了，如果有需要可以一周内使用1~2次相对温和、弱酸性的洗面奶。“有部分油脂分泌旺的朋友喜欢每天用洁面产品很多次，就怕老油没洗干净，其实这种做法是错误的，反而会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔粗大，皮脂腺增生，出油情况越来越严重。对于皮肤敏感的人更没有必要勤用洁面产品，否则会导致皮肤屏障越来越差。”

　　误区二：冬天无需擦防晒

　　“之前也说了，保湿和防晒是护肤的两大基本要求，意思就是一年四季都要注重防晒。”吴满平解释，紫外线是每个季节都存在的，冬季皮肤本身就容易干燥敏感，如果再遭受紫外线的伤害，那么只会加重肌肤衰老和敏感，所以即便是冬天，也要注意防晒工作。

　　“有些人是做了防晒工作，但是却没有勤补防晒霜。”吴满平指出，当皮肤出汗，涂抹在皮肤表面的防晒产品就会随时被稀释或被擦拭掉。所以，如果出汗不多的时候，大约2小时左右就要重新涂抹一次防晒。如果出汗很多，1个小时就要重新补涂。当然，最好再配合物理防晒。

　　误区三：油皮不需要做保湿工作

　　很多人认为油性皮肤不干，所以也不需要补水。但是实际上，皮肤的出油量和皮肤的含水量是否充足，没有绝对的关系。要保证皮肤的水油平衡，油性皮肤的人某种程度上更加缺水。“尤其是一些痘痘肌，认为长了痘痘需要给皮肤呼吸的空间，就不擦水乳，这种做法是错的。临床证明，痘痘肌更要补水，部分人群因为没有做好保湿工作，导致水油不平衡，痘痘反而越长越多，炎症也更明显。”吴满平提醒市民，不管什么肌肤，保湿工作一定要做好。“其中有部分市民，常常会随身带喷雾进行喷脸给肌肤补水，虽然使用喷雾可以有舒缓作用，但毕竟喷雾里是水含量为主，锁水保湿成分有限，并不能起到很好的保湿效果；相反，频繁使用，由于喷雾的挥发反而会带走肌肤的水分，所以在使用喷雾后建议市民还要涂抹乳液。”

　　最后提醒一下，脸上皮肤是我们最主要的面子工程，有问题找专业的皮肤科医生，千万不要把自己的脸当试验田，什么产品都往脸上抹。