失眠了怎么办?除了吃药还有什么治疗办法?10月19日,九曲社区邀请康慈医院老年疾病科主任费玉娥医师为社区老年人开展了主题为“失眠症的预防和治疗”的健康讲座，近60名居民参加。

　　在讲座中，费医生声情并茂地为现场老年人介绍了常见的睡眠病，及产生睡眠问题的原因，如睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等。费医师讲解了这些病症可能引起痴呆、衰老、心脑血管疾病等危害，提出了失眠症的预防和治疗方法，指出了从合理的睡觉姿势、饮食调理、合理运动、做些穴位按摩、放松心情有利于睡眠。通过深入浅出的理论讲解结合具体案例分析，让现场的老年人更加容易理解和接受健康知识。

　　讲座后，费医师还为居民们提供一对一的睡眠相关问题的指导，受到了居民们的一致好评。费医师表示如何拥有健康的睡眠,已经成为现代人特别是老年人关注的头等大事，合理的睡眠是养生最重要的方式。