康慈医院心身疾病科来了这么一位小姑娘简称小A，她向李亚玲医师反映，自己从家到单位需要20分钟，路途中有14个红绿灯。每当路上较堵或者遇到到红绿灯需要等待时，这位外表瘦弱看上去斯斯文文的女孩子就像换了个人似的，胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……甚至有次因为前面的车突然熄火致使她过不了红绿灯，小A把车窗摇下，伸出头去大声暴骂前面的司机，边骂还边砸方向盘。“我也不知道怎么回事，不开车时，自己绝对是说话都轻声轻气的文弱姑娘。但一开车上路，好像就变成了野蛮人，难道是我人格分裂了？”小A说起来自己也很困惑。

　　康慈医院李亚玲医师指出，小A表现出来的是一种心理问题，这类人在国外被称为“路怒症”。“路怒”是形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。 “路怒”更多是一种“迁怒”，是将个人郁积在心的怨气或其他不良情绪借机发泄出来，路上的拥堵和磕碰只是导火索。如今很多城市人处于身心亚健康状态，表现为易疲劳、易焦虑，缺乏耐心和容忍力等。在这种身心状态下，受外界刺激的影响，很容易爆发马路上的争执和愤怒。

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　　李医师介绍，开车族要学会自我心理调节。对于自己的驾驶行为，可尝试从别人的角度考虑自己的行为，看到别人乱并线，你理解成他要着急上班不是恶意挑衅，就会原谅他；看到前面车速太慢，你理解成他是新手而不是故意挡路，你就不会有愤怒情绪。现在道路的拥堵状况暂时是无法改变的，我们能做的最切实的防止“路怒症”做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。学会为自己减压，切勿将不良情绪带至车内；保持车内适宜温度，有助于控制情绪；出门前准备周全，避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪；播放一些平淡一些的车内音乐等等都有助于预防和缓解“路怒症”。“如果连续两周有严重的情绪失控、失眠、食欲不振等症状，应引起足够重视，否则就有可能上升为心理疾病。”