昨天是“世界血栓日”，主题是“工作生活动起来”。血栓是位居全球前三位的致死性血管性疾病——冠心病、脑卒中、静脉血栓栓塞症的共同发病机制，被喻为“沉默的杀手”。据悉，在普通人群中，静脉血栓的发病率为1/1000-3/1000。

　　在桐乡，各种血栓性疾病发病人数不在少数。记者从桐乡市疾病预防控制中心了解到，去年我市脑中风发病率为2.8771/1000，其中脑血栓的发病率为1.3708/1000，几乎达到一半。

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　　脑血栓趋向年轻化

　　别以为“血栓”只有中老年人才会犯，年轻人一样容易得。据桐乡市第一人民医院神经内科主任医师吴小炼介绍，这些年来她这里看病的年轻人不在少数，他们来的时候各项指标都不合格，血压、血脂、血糖都特别高。一问，原来他们不是无节制地喝酒，就是经常抽烟、熬夜，平时又不运动。渐渐地，就把自己养成了一个大胖子，在体内埋下了“血栓”这颗定时炸弹。更遗憾的是，他们平时也不体检，总认为年轻人不会生什么大病。

　　对那些忽然倒下的年轻人，吴医师建议：一定要养成健康的生活习惯，不吸烟不喝酒，多运动，每晚11点前睡觉，保持清淡的饮食，每天吃半斤到一斤蔬菜、一个鸡蛋、一两肉就差不多了，切不可破坏了这个比例。

　　吴医师特别提醒，如果血栓性脑梗塞发病，千万不要耽误时间，要抢在四五个小时之内赶紧送到医院进行治疗。

　　血栓患者一定要多动动

　　有研究表明，静脉血栓的发生率高于动脉血栓，两者比例为4:1。据桐乡市第一人民医院副院长、神经外科主任医师彭友波介绍，容易形成深静脉血栓的主要有这两类人——长期昏迷，开刀术后一直卧床，一般情况下半个月以上不动，就会形成血栓。

　　因他们长时间不动，所以他们的血管就好比一条流速特别慢的河，泥沙容易沉积，在血管里就形成了血栓。

　　彭医师还提到，长时间站立或坐着，极易得静脉曲张。若是不引起重视，久而久之，就会引起血栓。

　　彭医师告诉记者，得了深静脉血栓的患者一般会穿一种特定的袜子——弹力袜。它的作用是借助外力，促使下肢的血液回流到心脏。患有静脉曲张、水肿和下肢浮肿的病人也可以穿弹力袜进行治疗。“最重要的一点是，一定要多动动。”彭医师说。

　　如何预防血栓

　　血栓是可以预防、控制的。桐乡市第一人民医院心内科主任医师陆建洪说，老年人、患有基础性心脏病的人，如风湿性心脏病、心脏扩大、房颤等，患有高血压、糖尿病、静脉曲张的人，经常吃避孕药、雌激素的人以及经常抽烟喝酒不运动的人，特别需要注意预防血栓的发生。

　　那么如何预防血栓呢？多喝水，降低血液的粘稠度，可以让血液的流动速度加快。养成健康的生活方式，同时严格控制那些基础疾病，像高血压这样的疾病不能根治，必须要时刻观察控制。