近日，科协徐迪波老师为九曲社区卫生共建单位上了一堂名为“合理膳食健康生活”的知识讲座，来自16个单位的66名代表积极参与。

　　山药雪梨银耳栆，萝卜花菜长吃好；牛奶豆腐能补钙，洋葱大蒜降脂快；五谷杂粮勤搭配，戒烟少酒健康在……徐老师从日常饮食的几个误区说起，如何补充日常所需维生素，如何营养搭配膳食等等。一日三餐应当早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少，更是建议大家水果当中，多吃猕猴桃，一个猕猴桃的维生素含量能抵三个苹果。空腹不能吃香蕉，鸡肉比鸡汤更营养等等这些与生活息息相关的例子，讲的通俗易懂，使在座的听众对饮食健康更加印象深刻。

　　讲座中，徐老师根据专业特长给大伙开出健康饮食配方，还与听众进行互动，耐心解答了大家提出的各种问题，单位代表们纷纷表示，通过本次讲座学会了膳食搭配的相关知识，对今后的健康生活有极大的帮助。