本网讯   为了缓解同学们的心理压力，提升中考自信心，让他们以最佳心理状态和最佳考试状态去面对中考，近日，启新学校开展考前心理辅导讲座，同学们聆听了教导主任沈学良老师的中考心理专题辅导。

       沈老师从应考心理调节、应考知识准备、应考身体素质等三个方面给学生进行重点辅导。中考打的是心理战，良好的心理素质，是中考的成功的关键。面对中考产生焦虑、压力是备考过程中最常见的负面情绪，出现这些负面情绪并不可怕，重要的是面对焦虑和压力怎样化解。沈老师给同学们提出三条调节建议：改变我们对中考的认知；用放松训练法来缓解焦虑情绪；及时并合理地宣泄自己的不良情绪。