我原本是一个出名的大胖子，身高1.81米，体重将近100公斤，赘肉累累，“三高”明显。于是，听从医生的建议，下决心健身减肥。我的锻炼方式很简单，就是步行（慢跑快走）。每天下午4时，从北港花园出发，往东至世纪大道，再往南至校场路，再往西至景雅路，再往北经润丰步行街，回北港花园。路程约6公里，时间约70分钟。天天如此，从不间断。这样持续了3年，体重降至82公斤，“将军肚”彻底消失了，血糖也从“9” 降到“6”。我不免沾沾自喜地向亲朋好友介绍自已的“健身经验”。朋友却颇觉疑惑：你家离新世纪公园那么近，何不到公园里去锻炼？放弃那么好的环境和条件，反而天天去走马路、吸灰尘、闻尾气、听噪音？我一想，对呀！在公园内绕上六七圈，走的路程没有减少，且环境幽雅、空气清新，何乐而不为？于是，我改为在公园里绕圈，确实感到比过去舒服多了。然而，几个月下来，体重非但没减，反而增加了3公斤，“三高”也有回升趋势。

　　出现如此波折，略一思索，原因显而易见。

　　我在公园跑步时，常常会遇见熟人，便不得不停住脚步与其打个招呼或交谈几句。有一次，碰到一个多时不见的朋友，讲得投机，便把原本急匆匆的跑步变成了悠闲自得的徜徉，成了一个“来往亭前踏落花”的游客。

　　公园内景色迷人，小桥流水，绿树碧草，赏心悦目。特别是那些绽放的鲜花，更是引人注目，使我情不自禁地放慢脚步，四顾观赏。而当经过那些游乐场地，望见“太空车”、“海盗船”等正在展现惊险刺激的场景时，有时也会驻足观望一会，甚至产生也去尝试一下的念头。

　　公园的路边到处是凳子，有时绕了几圈，觉得有点累，看着那些凳子便觉得眼馋。有几次，终于抵不住诱惑，便坐了下来，顿觉无比惬意。有时实在感到吃力了，干脆少绕一圈便“打道回府”。记得有一天，刚绕了一圈，看看天要下雨的样子，便逃也似的回家了。

　　由此看来，锻炼失败的根本原因是毅力和刚劲的不足。 其实，健身跟学习、工作一样，认真专致，心无旁骛，方有成效。

 
　　人固须“苦其心志，劳其筋骨”；然而正如丰子恺所言，“好逸恶劳，毕竟是人之常情”。我是一个意志薄弱的人，并非“特殊材料铸成”。平时，只是把自己的欲望和惰性冷冻在心底，而欲望和惰性在其适合的环境和条件下便会复苏和膨胀。人贵有自知之明。我想，我既然缺乏毅力来挑战诱惑、战胜诱惑，还不如主动地避开诱惑，这也不失为是克服人性弱点的一种“策略”。于是，我重新选择了绕着马路锻炼。在这条路上，无熟人可招呼，无美景可浏览，无凳子可小憩，无捷径可抄近。开弓没有回头箭，不走完六公里便回不了家。我就在这马路上走走跑跑；直至浑身发热，大汗淋漓。这时，心底涌起的欲望只有一个：回家洗个热水澡。