春节长假应酬聚会多，经历一番大吃大喝、休闲娱乐后，很多人在假期结束后身体增重不少，生理和心理状态难以应付较快的工作节奏。一些假期“养肉”，营养过剩的市民开始注意调节自己的生活规律，通过报名参加健身俱乐部等形式减肥塑身。健身成了不少上班族的节后生活焦点。

　　2月21日，记者走访了市区内几家健身俱乐部。在振兴东路上的一家健身俱乐部内，记者碰到了不少前来咨询报名的市民。负责教学的张教练指着桌上叠得满满当当的报名表告诉记者，长假刚结束，会员卡办理比平日增加了近3成，报名参加的人男女老少各个年龄段的都有，一些市民的健身强度有所增加，时间有所延长。

　　 在健身大厅里，刚刚做完有氧运动的赵小姐边擦着汗边告诉记者，她是最近才来办理健身俱乐部会员的：“晚上睡得不规律，白天醒来昏昏沉沉，感觉没了精神，所以决定选择来健身场所调节一下身体状态。”在一家舞蹈培训中心，初三学生张晨正跟着老师练习舞蹈动作，练得大汗淋漓。她告诉记者，过年菜肴也比较丰富。放假在家除了吃就是睡，缺乏锻炼都长膘了。趁着还在放寒假，赶紧健健身，用最好的姿态迎接新学期。

　　近几天，气温有所回升，摆脱了前段时间的持续寒冷。户外的露天广场和河畔成了不错的锻炼场所，来锻炼身体的人们也不在少数。记者在康泾塘沿岸的健身点看到，无论是白天还是晚上，总有市民在运用健身器健身。退休工人沈树芬最近每天早晚两趟准时“报到”，和几个邻居老友边健身边唠家常。她说：“过节自然要热热闹闹，但是对于老年人来说，保持身心健康也很重要。”

 
　　节日饮食缺乏规律，节后很多市民都想通过运动恢复良好的精神状态。在此，提醒市民，节后健身应讲究循序渐进，不要一味地追求减了多少体重，以免适得其反，塑身不成反而伤身。