每当看到别人自然柔和地转动着腰、挥舞着手臂打太极拳时,我的心就有点发痒,时常为自己在大学里没学好太极拳而遗憾,曾多次心血来潮,翻箱倒柜,找出早已泛黄的体育书,重温太极拳的图示及文字解释,想把二十四式简化太极拳“搞定”,却总是虎头蛇尾,事与愿违。
想起大学的日子,除双休日,每天清晨几千名师生集中到操场同练太极拳,那壮观的场景和宏伟的气势,至今还历历在目。由于太极拳不是专业主课,教拳进度比较快,加之自身基础比较薄弱,我和许多同学一样,只是囫囵吞枣,能打全打好的人少之又少。
其实,太极拳绝不是一门简单的学问,它要求练习者平心静气,周身协调,步法轻灵平稳,手法连贯圆活,招招式式体现人体的刚柔相济和阴阳平衡。要学好太极拳,需要花一番功夫,因为初学者往往身体歪扭,重心不稳,就连一招一式也很难记住,不是相互混淆,就是前后颠倒,没有足够的恒心和决心,很容易半途而废,有始无终。
如今,全民健身运动如雨后春笋般悄然兴起,2008北京奥运春风席卷神州大地。近来,得知身边许多人热衷于太极拳,我也去商城买了一张二十四式简化太极拳的教学光盘,有板有眼地开始学习,慢慢地进入了角色,居然越学越像,越学越有味道。全套拳打一遍,大约五六分钟,如果连续打两遍,神清气爽,就算冰天雪地,也会觉得热乎乎,不怎么畏寒了。通过一段时间的练习,我感觉到身体比以前有了明显的好转。
太极拳作为中华传统武术,集拳术、力学、哲学于一体,是一种科学的人体运动,举手投足要求松静自然、立身中正,它不是简单的身体运动,而是内在的精神冶炼,长期练习,必将增强体质,驱病益寿。
值得欣喜的是,近几天,女儿和妻子竟也提出要跟我一起学太极拳。