中高考倒计时，桐乡师生“备战”忙

　　一年一度的中高考即将开启。昨天，记者从市教育局获悉，今年，参加我市初中毕业生学业水平考试(简称中考)的考生共6751人，考试时间为6月26日至27日，共设桐乡六中教育集团实验中学等16个考点。今年，我市有3807名考生参加高考，高考设桐高、一中、茅高3个高考标准化考点，高考时间为7月7日至10日。高职单独考试共有773人，设桐乡技师学院北校区1个标准化考点，考试时间为7月7日至8日两天(其中8日为职业技术理论考试)。

　　备战中高考，全市各中学全力以赴。今年，桐乡六中教育集团振东中学有570多名考生参加中考，该校上周就召开了全体行政教师中考工作准备会议，统一思想、落实准备工作方案，从硬件保障、后勤服务、食品安全、防疫物资等方面入手，确保每项工作落到实处。

　　另外，振东中学专门对考生进行了考前心理辅导，并引导学生注重考试纪律、考试规则、安全防疫等内容，让考生以饱满的精神、从容的心态、坚定的信心迎接考试。“前期我们初三年级组为每名考生发了一件红色文化衫，背面印有大拇指，寓意美好祝愿，以此为考生们加油鼓劲。”振东中学教务主任史燃云表示。

　　今年，桐乡市茅盾中学有900多名高三学生将参加高考。这段时间，学生们正抓紧时间复习，以最好的状态迎接高考。学校也在积极开展考前的各项准备工作，如防疫培训、备用考场准备、诚信考试教育等，确保高考安全顺利有序进行。

　　中高考前，考生情绪如何把控和自我调整？桐乡市凤鸣高级中学心理教师张国娣建议，一是客观看待焦虑情绪，适度的焦虑利于学生更加积极投入学习，有助于发挥潜能；二是适度宣泄负面情绪，当负面情绪给学生带来消极影响时，应采用适合自己的方法进行调整，从而轻松迎接高考；三是保持积极的心态，学生可以通过微笑等方式，学会积极看待自己的学习生活。