请收好这份9月健康提醒

　　即将进入夏秋交替的9月，这个时期天气多变，昼夜温差会逐渐变大，又正值各学校的开学季，在这个特殊时期，哪些病易发、高发，如何做好防范工作？

　　桐乡市疾控中心温馨提示：在9月，应注意防范登革热等蚊媒传染病，诺如病毒、手足口病、霍乱等肠道传染病以及流感等呼吸道传染病。

　　本期养生周刊我们就来说说这些9月常见病。

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　　开学季

　　谨防诺如病毒和呼吸道疾病

　　8月，市妇保院儿科门诊不算“闹猛”，该院儿科主任、主任医师沈金月告诉记者，“暑假期间，孩子们都是在家的单独个体，家长看护又比较讲究，就算出现头疼脑热等生病情况，在家休养几天便也康复了，不会出现交叉感染、病情反复发作等情况。”

　　“根据往年经验，在开学季，学生陆续返校，短时间内学生大量聚集，容易给传染病尤其是呼吸道传染病或诺如病毒等消化道疾病的流行与传播，创造有利条件，发生学校聚集性疫情的风险可能会所增加。”沈金月表示。

　　既然如此，学校、家长和孩子们该如何应对呢？

　　市疾控中心相关人员介绍，诺如病毒是急性肠胃炎里最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新的变异株，人一生中可多次被感染。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，严重的会引起健康问题。

　　“预防诺如病毒最关键的还是要注意个人卫生。”市疾控中心相关人员建议，家长不仅要督促孩子个人卫生，自身也要分外注意卫生，避免无意间将病毒带给孩子。因此，家长、孩子要注勤洗手，用肥皂和清水冲洗，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前，都要认真清洗。而像牡蛎和其他贝类海产品，应深度加工后食用，因为诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温仍可存活。

　　如果孩子不幸“中招”诺如病毒，家长要让他远离厨房或食物加工场所。患者在患病期至康复后3天内，不能加工食物或为其他患者陪护。如果发生呕吐现象，应及时用含氯的漂白剂或其他有效消毒剂清洗、消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

　　除了家庭成员在这特殊时期要注意卫生，学校也要做好预防措施。例如可以加强晨午检和巡检工作，如发现疑似病例要将孩子送回家隔离，避免传染给其他孩子；加强周末消毒和平时消毒工作；加强厨房、制水和保洁人员的健康状况监测等。

　　而呼吸道疾病在这个季节多见的是肺结核、流行性感冒、流行性腮腺炎等。它的传染途径则是通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等。往往急性起病，以发热为首发症状，可伴随有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。

　　“一个班级如果一个学生感冒了，很快会有第二个第三个感冒的学生出现，因为他们处在一个相对封闭的空间。所以学校要强对教室、宿舍、图书馆、食堂等人群密集场所的通风和消毒,室内每日开窗2-3次，每次通风15分钟。”市疾控中心相关人员强调，如发现因肺结核、流行性腮腺炎等传染病而缺勤，要及时进行转诊、报告，并继续跟进该学生的就诊情况。

　　此外，家长和老师要在日常生活和学习中，提醒孩子们要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力，并养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻。

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　　预防蚊媒传染病

　　防蚊灭蚊是关键

　　前不久，记者从桐乡市疾控中心了解到，桐乡有境外输入性基孔肯雅热病例发生。市疾控中心提醒市民，近期是登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病易传播季节。虽然，目前无有效预防登革热、基孔肯雅热的疫苗，感染后亦无特效的治疗药物，但患者发病时只要及时就医，一般经对症治疗即可痊愈，愈后无其他健康影响。

　　市疾控中心提醒市民，登革热、基孔肯雅热的发病症状与感冒、流感等比较相似，因此病人如果怀疑自己被蚊子叮咬，尤其是半个月内去过东南亚、南美、非洲等国家或地区的，如有发热症状应及时到医院发热门诊就诊，并告知医生相关国家的旅行史。

　　平时生活中，市民该如何做好防蚊灭蚊工作，预防疫情发生呢？市疾控中心专家提醒市民可以按以下三步走：

　　第一招：清理积水。清理干净房前屋后及屋顶沟渠的死水，疏通下水道，污水井加盖，平洼填坑，堵塞树洞；及时清理房前屋后的缸、罐、废旧轮胎、啤酒瓶、竹筒、陶瓷器皿等积水容器；家庭用的水缸或水箱加盖，以防蚊子进入；防止垃圾堆积，将垃圾放入密闭塑料袋并放入密闭容器中；家养水生植物应每隔3至5天换水洗瓶、清洗根须，并注意容器的清洗。

　　第二招：做好防蚊工作。隔：出门穿着浅色长袖衣服及长裤，家里安装纱门纱窗和使用蚊帐；避：伊蚊喜欢在日间叮人，尤其是日出后两小时及日落前数小时，避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；驱：在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避剂；杀：适时使用杀虫剂、蚊香、电蚊拍等杀灭成蚊，可在水缸中放养食蚊鱼等。

　　第三招：出游防蚊不能少。外出旅行特别是到有登革热、基孔肯雅热等流行的地区(如东南亚等国家)旅行，应避免蚊虫叮咬而感染；尽量住在有空调或装有防蚊纱窗的地方；如果住宿的地方没有防蚊纱窗或空调设施，最好睡在蚊帐内；于外露的皮肤及衣服上搽上含有避蚊胺成分的驱蚊剂，并依照说明重复使用驱蚊剂。

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　　注意饮食饮水卫生

　　预防诺如病毒、霍乱等肠道传染病

　　虽说秋高气爽，但是“秋老虎”的威力依旧不容小觑，天气仍以晴热少雨为主，市疾控中心提醒，这个季节正是霍乱、诺如病毒、手足口病等肠道传染病的高发季节。

　　霍乱是一种烈性肠道传染病，由肠道感染霍乱弧菌引起，主要症状是大量腹泻水样粪便。患者腹泻时一般无腹痛、很少有发烧，但常伴有呕吐。严重病人数小时内就会出现大量泻水，身体很快因脱水而导致肾功能衰竭，若抢救不及时，数小时之内就可造成死亡。霍乱病菌传播主要经水、食物及生活密切接触传播，因此把好“病从口入”是预防该病的主要措施。

　　想要预防肠道传染病其实也很简单，市民遵循以下“五要”即可：饭前便后要洗手，买回海产要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，苍蝇蟑螂要消灭。五不要：生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，污染物品不要碰。

　　

编辑：潘竞毅