桐星学校举行“加强锻炼，预防疾病”专题国旗下讲话

　　11月13日，桐星学校举行了“加强锻炼，预防疾病”专题国旗下讲话。

　　升旗仪式后，学校体育教研组长吴淑金以“加强锻炼，预防疾病”为主题进行国旗下讲话。她简要介绍了有关加强锻炼，对预防疾病的的好处，指出坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷。锻炼有利于人体骨骼，肌肉的生长，可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液流动更加通畅，锻炼可以使我们更加健康。同学们正处于生长发育的关键时期，促进身体的生长发育，可以更好的提高学习效率，发展个性，锻炼意志，树立不怕苦，不怕累的思想。锻炼还可以调节紧张的情绪，有利于身心健康的发展。步入初中，给我们带来了学习和生活上的压力，而锻炼可以使我们消除这些压力，保持健康的心态，使同学们的精力可以更充沛地投入到学习中去。

　　在锻炼身体的途径上，吴老师指出，一方面可以利用体育课的时间去锻炼身体，在体育课上要完全按照老师的要求去做，以达到锻炼目的的。另一方面可以利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己的爱好，例如：乒乓球，羽毛球，篮球等活动，这些活动可以增加运动量，能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动。

　　在主题讲话后，全体师生和吴老师一起齐声喊出了“我运动，我健康，我快乐”的口号，表达了在后面的学习生活中要加强体育煅烧，强身健体，健康快乐成长。