父母的必修课——如何在孩子面前管理好自己的情绪

　　当孩子任性、无理取闹、不作为、懒惰时，家长常常因为一桩小事、一点小矛盾，就火冒三丈，歇斯底里如火山爆发般谩骂、责备，甚至动粗。这样的现状，经常会在不同的家庭上演。

　　有人说，为人父母就是一场自我修行。情绪管理，是每位爸爸妈妈都躲不过的课题。本期教育周刊，我们就来说说这个话题。

　　A “打了孩子，我反而感到一丝畅快”

　　妈妈说：坏情绪需要暂停

　　作为小学新生家长，总会多一份焦虑和不安。史妈妈也不例外，自从这个学期儿子上一年级，她发现自己的情绪随着孩子的表现起起伏伏，常常心力交瘁。

　　史妈妈告诉记者，因为工作关系，儿子之前有近一年时间完全托付给了爷爷奶奶，长辈的溺爱让孩子生活得十分“安逸”，因此自律能力比较差。这学期开学后，孩子种种不良表现开始显山露水，上课注意力不集中、喜欢做小动作、听课不认真，诸如此类。“儿子小问题层出不穷，我也是始料未及。”

　　更让史妈妈不解的是，孩子每每放学回家完成口头作业时，总是哭哭啼啼的，不是嫌读书太苦就是不愿意完成。此时的史妈妈又焦虑又难过，一方面自责自己之前不该放任孩子，一方面又要想方设法严加管束，因此很长一段时间里，她都是忍着脾气，苦口婆心地劝慰孩子。

　　“妈妈工作已经很辛苦了，下班了就管你，你为何还要这样的表现呢？”时间一长，史妈妈的好态度逐渐被消磨光了，但一切为了孩子，多少还有所克制。

　　直到后来，史妈妈发现，孩子连笔画顺序都会搞错，就气不打一处来。孩子越是做不到，妈妈愈发严格，想着让孩子按着自己的意愿来……几次来回，孩子一点都没接收的妈妈意见反而更加抗拒了。

　　终于有一天，在孩子的哭声里，长久累积的坏情绪爆发了，史妈妈打了孩子。打完孩子，她内心有一丝丝的畅快，想到这，妈妈意识到自己有点不对劲，于是及时刹住了情绪。“我让儿子自己反省，我自己也开始反省。”

　　史妈妈反思，是不是自己的高标准严要求，在面对孩子现状时产生了强大的落差和强烈的失落与不满，甚至以爱的名义，行控制之实，才有了如此大的坏情绪。

　　B “理个发，与孩子杠上了”

　　妈妈说：要学会换位思考

　　梁女士家的儿子今年上小学三年级，最近因为理发，梁女士与儿子杠上了。起因是有一天，梁女士发现儿子的头发长了，于是趁着周末晚上空闲的时光，打算带他去理个帅气的发型。“头发长了都成小姑娘了，头发理得短短的，多神气。”梁女士说道。不过儿子并不领情，甚至百般不愿意。

　　回家的路上，梁女士特意将车开到了距离家门口不远的一家理发店门口，试图让儿子下车理发。可儿子依旧不愿意。见儿子丝毫没有退让的意思，梁女士忍着脾气继续说道：“去理一个呗，理发阿姨手艺挺好的。”儿子立马答道：“不高兴，每次理完发同学们都会笑话我。”

　　爸爸看到母子俩僵持不下，自顾下车回家了，车子里母子俩继续互掐。“我是为你好，理了发多精神。”梁女士越说越气，说话口气也逐渐大气起来，“你不理发给我下车，别坐我的车。”儿子一听也不客气地表示：“下车就下车，早知道就和老爸一起走了。”

　　儿子快速地从车里下来，一个人独自回家了，梁女士望着反光镜里儿子走远的身影，又生气又自责：“我这是干嘛呢，不理发就不理发了，也不用和儿子吵架。”想到这，梁女士赶紧发动车子，开着车追了上去，追到儿子身旁又喊儿子上车。

　　这事算是过去了，事隔一周，梁女士又建议孩子去理发，此时儿子并没有排斥，开开心心地理了新发型。事后，梁女士自我总结，总是觉得为了儿子好，像理发也是如此，打着为孩子好的名义强制要求儿子，却没有顾及孩子的感受，一旦孩子反抗便爆发情绪。“家长还是要换位思考，多站在孩子的角度想想，不可强把自己的想法加在孩子身上。”

　　C把孩子犯错当成教育契机

　　这些方式，家长可以试试

　　在孩子成长的过程中，家长必然要面临各种问题。不爱写作业、喜欢玩游戏、不爱吃饭等，家长的情绪常常随着孩子的表现起伏不定。在不同的家庭，每天都上演着发怒、大吼，甚至动手打骂孩子的情景，把家庭的温馨氛围给破坏了。

　　作为父母，该如何平衡自己的情绪呢？善于和孩子制定家规的“明星”爸爸余荣军告诉记者，可以通过和孩子一起制定计划或者规则。一个孩子自己认同的方案，孩子一定会认真执行，这样少了父母的唠叨、打骂，也更容易让孩子信服，反而锻炼了孩子的自我管理能力。

　　另外，余爸爸觉得好的家庭教育，家长一定要有足够的耐心。“我看过一本书，讲得就是情绪理论。”余爸爸说，当孩子出现问题时，家长不是关注事件的本身而需要转变自己的观念，往往孩子的表现背离了家长的意愿，家长才会“火山爆发”，选择简单粗暴的方式解决。

　　“有一次我女儿很晚睡觉，我开始很生气，但了解后发现孩子是在给妈妈制作贺卡，而且这个贺卡很神奇，可以变形，我立马表扬了孩子的创意。”余爸爸说，孩子若每次有苗头或不良问题出现，都把这个问题当作教育的契机，家长应该觉得很幸运，自己是在帮助孩子成长了。

　　“那次因为做手工而晚睡，我在表扬之余，也给了女儿一定的引导，告诉孩子应该平衡好时间，尽量不影响休息的前提下完成，孩子也愉快地答应了。”余爸爸说，因为孩子一次晚睡，家长就劈头盖脸骂一顿，其实问题全然没有解决，若家长可以心平气和了解孩子晚睡的动机，视情况加以引导，效果可能更好。

　　桐乡市实验小学教育集团振东小学的张磊老师，做班主任已经13年了。对于家长情绪的管控问题，张老师也有自己的认识。

　　“有些家长也会表示自己辛辛苦苦工作，把精力、财力都集中在孩子身上了，可孩子依旧不懂事，作为家长觉得很委屈很无助，因此情绪也会随时爆发。”张磊说，这样的家长，在看待孩子时附加了很多的条件，一言不合就不依不饶，甚至把自己的辛苦、艰辛毫无保留地吐槽给孩子，搞得孩子也很不开心。“殊不知这样的教育是丝毫不起作用的，反而会影响与孩子的关系。”

　　张老师建议，多给孩子尊重、多接纳孩子的不足。平时在和孩子沟通过程中发现有问题时，建议先把自己的情绪管理好，然后再处理孩子的问题。

　　她说：“生活中，我们都把好脸色给了别人，坏脸色给了家人，这都不是爱孩子的表现。”如果真的爱孩子，就应该接纳孩子的不足，心平气和地与孩子沟通，这样的沟通才是有效的、健康的，是积极向上的。