警惕“沉默的杀手”——骨质疏松

　　每年的10月20日是世界骨质疏松日。随着当今社会老龄化进程的加速，人类的寿命延长，骨质疏松的发病率也在逐年呈上升趋势，已然成了第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病。

　　关于骨质疏松这点事

　　提起骨质疏松，大家都不陌生，但很少有人意识到，它就在自己身边。有研究显示，骨质疏松具有一定程度上的“男女有别”：女性的骨量流失速度大于男性，尤其是更年期女性体内雌激素水平急剧下降，钙的大量流失加上钙补充不足，骨密度下降明显。因此，女性骨质疏松和骨折的概率高于男性，这也意味着女性需要比男性更早开始补钙。

　　骨质疏松不是小毛病吗？相信这是很多人的理解，但是你可能有所不知，骨质疏松被称作为“沉默的杀手”。市一院骨科主任医师陶初华表示，导致骨质疏松的因素有很多，包括年龄、性别、钙质和维生素D的缺乏、运动不足、雌性激素的减少等，而患者在早期出现腰背酸痛、关节疼痛、腿抽筋等现象时，往往不会联想到骨质疏松症。只有当不小心骨折入院时，经过检查才会知道自己已经患上了骨质疏松。“但是因为骨折入院而发现骨质疏松的患者，往往情况已经比较严重了，极易反复出现骨折现象。其中腰椎、手腕、髋部是临床上骨折最高发的三个部位。而这三个部位中，髋部骨折的老年人，一年内的死亡率可能会超过20%，剩下的患者中50%会致残。”

　　陶初华表示，骨质疏松的高死亡率来自骨折的并发症，尤其是髋部骨折后行动不便，长期卧床，吃喝拉撒全都在床上解决，肺部感染、褥疮等各种并发症会接踵而来，这对于老年人来说是致命的。

　　这些误区你“踩雷”了吗？

　　既然骨质疏松是老年病，那年轻人是否不需要防治骨质疏松了呢？医生给出了否定的答案，骨质疏松并不是老年人的“专利”，各个年龄阶段的人群都应当注重骨质疏松的预防。如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入减少，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻女性。

　　“很多老年人认为骨质疏松症是无法逆转的，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。”陶初华坦言，从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。“比如你因为骨折住院做手术，手术后积极配合抗骨质疏松的药物治疗，这样可以大大减少之后稍有不慎再次发生骨折的几率。”所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

　　日常生活中，一说到缺钙，很多人下意识反应就是多喝骨头汤。对于我们传统观念里的“喝骨头汤补钙”的观点，陶初华表示，其实一碗骨头汤的含钙量远不如一碗牛奶。“除了补充钙和维生素D以外，最健康的补钙方式就是多喝奶制品，均衡饮食，适量运动，保证充足的太阳光照。”陶初华提醒市民，平时少喝碳酸饮料，浓茶，咖啡等，避免钙量流失。

　　医生建议，骨质疏松要从“防”和“治”两方面着手。“防”是指及早重视补钙。尤其是50岁以上的女性和60岁以上的男性，是需要补钙的重点人群。而“治”是指，一旦患上骨质疏松，这时候单纯的补钙补和维生素D已经不够了，需要配合相应的药物一起治疗。