用这样的方法关爱“心灵的窗户”

　　今天是第23个“全国爱眼日”，今年的主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。青少年的用眼健康问题再次成为大众关注的热点。

　　“根据为学生体检和日常接诊的情况看，不难看出目前青少年近视日趋呈低龄化。”市一院眼科主任医师沈明海向记者透露了这样一组数据：学龄前至小学二年级的儿童近视比例占10%～20%，小学三年级至小学六年级近视比例明显上升，到初中的时候近视比例占60%～70%，而到高中时青少年近视比例高达90%。

　　遗传、环境两大主因

　　导致青少年近视居高不下

　　近视形成与多种因素相关，常见的因素有遗传和环境及个人用眼不合理。当父母双方都是高度近视，或者有一方是高度近视的孩子更容易近视。“所以近视的低龄化，与上一代遗传息息相关。”沈明海说。

　　除了遗传因素以外，近视还受环境的影响。如今，家长生怕孩子输在起跑线上，都早早对孩子进行学前教育，从小开始识字、学英语、学钢琴……此外，繁重的学业课程导致孩子长时间近距离使用眼睛，使睫状肌长时间保持紧张状态。“学习占据了孩子绝大部分时间，户外时间少，使他们缺乏远眺放松眼睛的机会，久而久之就会导致近视。”沈明海表示，孩子在学习过程中没有养成良好的用眼习惯，例如躺着、趴着看书，读书、写字姿势不规范等也是加剧近视的一大原因。

　　其中，长时间、近距离使用电子产品引发孩子近视的一大问题。“说起近视，家长第一反应就是孩子使用电子产品过于频繁，不得不承认这是一个导致近视的原因，但常见的日光灯管也是潜藏危害孩子视力的‘杀手’。”沈明海解释，日光灯管的灯光中具有较强蓝光及频闪，而蓝光会引发视觉模糊，视觉疲惫等。人眼长期在这样的光源下工作，会直接对黄斑区细胞产生损害，这样的光线对孩子的视力伤害更是不可挽回。沈明海表示，最适合孩子读写的光线是全光谱暖色调无频闪光源，比如室外的自然太阳光，如果孩子购买护眼台灯，则要选用无频闪、减蓝光的台灯。

　　预防近视

　　关键要养成科学用眼习惯

　　真性近视是不可逆的，一旦近视基本没有办法再恢复到原来的状态。如何防控近视？家长往往存在一些错误的认识和做法，不仅不利于孩子近视的防控，还可能给孩子的眼睛带来损害。

　　小兰今年小学三年级，却有700度的近视，而“害”了小兰的人不是别人，而是来自父母的错误认知。

　　原来1年前，小兰因为近视到市一院就诊，当时的度数就已有300度。尽管医生千叮咛万嘱咐小兰的家长要督促她戴眼镜并注意适当放松，但由于家长认同“戴眼镜会度数越来越深”这一观念，并没有将医生的话放在心上，反而让小兰少戴眼镜。

　　直到前段时间小兰说戴眼镜也看不清黑板上的字了，检查才发现竟已经变成700度的高度近视。

　　“不戴眼镜，并不能控制度数上涨。相反，不戴眼镜会导致睫状肌过度的工作，眼部更容易疲劳，度数增长更快。”沈明海解释，近视眼镜只是矫正视力的工具，近视是否发展与佩戴眼镜无关，而与用眼强度、时间有关。无论配戴眼镜还是不配戴眼镜，若是用眼不当，近视度数大多可能会随着儿童青少年年龄增长、身体发育等原因有所增加。

　　那如何进行科学的预防近视、减缓度数增长？沈明海建议，首先家长要提高防范意识，定期带孩子去眼科检查，注意视力变化，其次要保证孩子每天户外活动，减少使用手机和各种视频终端，研究表明，每天2小时以上的户外活动，能有效降低发生近视的可能。除此以外要注意用眼环境，保持光线充足，不要在强光或暗光下读写，读书写字时要注意保持“一拳一尺一寸”的规范姿势。

　　对于现在市面上的角膜塑形镜，沈明海表示，对于绝大部分近视患者来说，戴框架眼镜仍然是最安全常用的方法，也有部分孩子通过长期佩戴角膜塑形镜，可在一定程度上减缓近视度数的加深。“但是这项治疗价格比较昂贵，操作相对复杂，如果佩戴角膜塑形镜要注意卫生，定期复查，以避免角膜并发症的发生。”