日行万步，倡导健康生活

　　职业人群参与健走激励大赛。(照片由市疾控中心提供)

　　5月4日上午，我市举行第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛启动仪式，旨在通过全民健走行动，倡导全民健康生活方式，改善职业人群的健康状况，培养职业人群养成“日行万步”的生活习惯，提高职业人群的身体素质和健康水平。副市长徐剑东出席活动。

　　在启动仪式上，健走教练现场讲解了健走技术要求和运动中的关节保护知识，并带领全体参赛队员进行了热身运动。完成热身后，参赛队员精神抖擞、步履矫健的环绕凤凰湖畔进行健走运动。

　　桐乡市作为首批“万步有约”参赛示范区，自“万步有约”活动启动3年来，参赛规模不断扩大，参赛人数日渐增多，覆盖人数日益广泛，大部分参赛人员养成了“日行万步”的健康生活习惯。今年，共有来自桐乡市公安局、桐乡市国土资源局、桐乡市环境保护局等11家单位组成的19支队伍、315位参赛选手参加比赛。

　　近年来，我市高血压、糖尿病患病率呈上升趋势。有数据显示，在我市成年人群中超重、肥胖率分别为30%和12%。而超重、肥胖则是高血压、糖尿病等慢性病的重要危险因素之一。

　　“科学健走活动是适用范围广、参与度高的体育锻炼项目之一，也是预防和控制慢性病的重要方法。”市疾控中心慢性病防治科科长谢开婿告诉记者，健走运动不受年龄、性别、体力等方面的限制，是一种简便易行、适合不同人群的有氧身体活动，经常坚持对高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病有着积极的预防控制作用。

　　“我会严格按照比赛要求完成每日的运动量。”参与比赛的振东物流园区副经理陆利辉表示，因为平时多数时间在办公室忙碌，通过健走比赛能有效加强锻炼意识，提升身体素质。

　　据悉，本届健走大赛将从5月11日持续至8月14日。比赛期间，参赛队员通过佩戴比赛专用运动处方计步器，记录每天的健走数据，并将数据上传至大赛网络系统，以健走步数与健走强度累计计算积分。在全国各示范区之间、各省之间、省内各示范区之间、示范区各小分队之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。竞赛除要求选手在正式比赛期间日行至少破万步外，还将进行健走减重大赛、万步领队培养、健康讲座、实地健走等相关活动。

　　当天，在启动仪式现场，同时进行了全民营养周的宣传，通过大力倡导“吃动平衡，健康体重”的生活习惯，让健康膳食的理念深入人心。