80后医生“解锁”优质睡眠

　　“郭医生，在不在？我吃了药，为什么晚上老是做梦？”刚刚结束心理咨询，80后心理医生郭子雷还没走出心理咨询室，就收到了患者的微信咨询。“做梦说明你睡着了，睡的还可以……”郭子雷给患者回复了这段话，让患者放心。很快，他收获了一句“谢谢”。

　　失眠、多梦、头晕、乏力……，每天都有近70名桐乡人因为睡眠问题来到嘉兴市康慈医院睡眠医学中心找郭子雷和他的团队就医。身为该中心的主任、主治医师，郭子雷是一个长相俊朗的80后山东小伙，他耐心的解释、文雅的谈吐给患者们留下了深刻的印象。

　　2009年从济宁医学院临床医学专业毕业后，郭子雷先后担任过急诊科、外科医生。来到嘉兴市康慈医院，他成为了一名心身科医生。这段经历改变了他的职业道路，他很快成为了一名出色的心理医生。“来到心身科，我才了解到，焦虑、抑郁等心理疾病困扰着很多人。”他慢慢认识到，失眠、多梦等是绝大多数心身科患者都会遇到的问题。改善睡眠状况，能让人减轻压力，缓解焦虑，帮助心理疾病患者更容易地融入日常生活……

　　2014年，郭子雷师从浙江大学医学院心理健康教育与资讯中心主任、医学博士、教授朱婉儿，开始攻读浙江大学在职硕士研究生学位。多年的从医经历加上刻苦专研的劲头，他顺利获得了硕士学位，并且成为了国家二级心理咨询师。在医院领导的支持下，去年7月郭子雷和同事们成功组建了该院睡眠医学中心，也是浙北地区首个独立科室建制的睡眠障碍诊疗平台。

　　去年下半年，20多岁的胖小伙小陈(化名)因为睡眠质量不高，来到该院睡眠医学中心就诊。“我没有睡不着，睡觉时长也能得到保证，就是感觉身体疲劳，不知道问题出在哪里？”小陈说，白天总是感觉疲劳、乏力、头晕，甚至影响到了正常工作。

　　在医生建议下，小陈接受了被誉为睡眠质量“金标准”测试的多导睡眠监测仪(PSG)监测，小陈在仪器监测下睡了6个半小时，期间发生了呼吸暂停40多次，血氧饱和度非常低。“睡觉时呼吸不够通畅，身体严重缺氧，这才是小陈感觉身体疲劳的主因，严重起来会导致窒息死亡。”郭子雷告诉记者，经过了解，小陈因为身体肥胖、习惯仰卧等原因造成了呼吸不畅的情况。在医生的心理咨询下，小陈逐渐改变了生活方式，加强运动，适度减肥，睡眠时的呼吸状况有了很大改善，呼吸暂停彻底消除了，身体也不那么疲劳了。

　　据了解，嘉兴市康慈医院睡眠医学中心拥有专业的医疗团队，其中7名高年资医生均为国家级心理咨询师，还配备了6名专业治疗师。同时，这里还配备了多导睡眠监测仪(PSG)、精神压力分析仪、超低频经颅磁刺激仪、大脑生物反馈治疗仪、高频经颅磁刺激仪、失眠治疗仪等大量专业医学诊治设备。有了专业技术人才和不少对标国外的先进诊治仪器，该院睡眠医学中心在诊治疑难杂症时有了不小的底气。

　　“入睡难，压力大，每天趟到床上要2到3个小时才能睡着，我现在见到床就怕了！”3个月前，47岁的张女士(化名)在向郭子雷讲述了自己失眠的症状。当时，这种情况已经持续了1个多月，这让她倍感焦虑。通过超低频经颅磁刺激仪治疗，外加心理辅导，张女士没有接受药物治疗，逐渐摆脱了入睡困难的困扰，睡眠质量有了明显提升。

　　“过去，人们一遇到失眠就想到吃安眠药，其实这不仅是对自己的不负责任，更是一种很大的认识误区。”郭子雷介绍，2016年中国成年人失眠发生率约为38.2%，高于国外发达国家，大多数患者对失眠没有正确的认识。他希望，通过组建睡眠医学中心，用“心与心”的沟通，不断加深市民对睡眠卫生的了解，扭转百姓的错误观念，改善患者的睡眠质量。

　　治疗失眠，郭子雷经常向患者和家属强调要采用“三位一体”的治疗方法。所谓“三位一体”是指，能够用心理治疗的不用其他两种治疗方法；能够用心理治疗和物理治疗的，绝不用药物治疗；严重的患者则需要心理治疗、物理治疗、药物治疗并重。