秋天真是个“耍无赖”的季节，“快递速度”远远赶不上降温速度，衬衫刚签收就降温，没穿上，卫衣刚到手又降温，又没穿上。姑娘们现在看着毛线衣都不敢下单了。

　　冷空气“签收”，上半周气温跌落

　　昨天大家已经感受到冷空气吹到家门口的感觉了，看起来温度没有跌太多，最高温也有20℃左右。但今天，冷空气就直接打开大门，吹到床头了。

　　事实上，大范围地区气温已经创下下半年以来的新低。北京的早晨最低温已经逼近0℃，太原等城市已经跌破0℃。不仅北方城市开启迅速降温模式，我省也已经处在冷空气的影响下，不少地区早晨气温一下子跌到10℃以下。

　　目前来看，这个要强的冷空气在浙江不会遇到明显的暖湿气流，所以只会“呼呼呼”刮大风，“哗哗哗”下雨的可能性不大。

　　不过，这个冷空气走得也快，到本周三，气温又会恢复到11-23℃左右。而且一直到周末，都是这样的气温。

　　虽然这个“走路带风”的冷空气没有一下子把桐乡吹进冬天，但是保暖工作刻不容缓了，秋衣秋裤该上场的时候就得上场。

　　秋天的保暖主要分为三段，上段要捂，不要让脖颈受寒，最好戴上口罩，不仅能保暖，而且可以抵抗秋天最容易出现的霾；中段要燥，内衣最好柔软贴身，外套要防风；下段要松，就是鞋袜要宽松，如果鞋袜过紧会压迫脚部，影响血液循环。

　　打响“发际线保卫战”

　　近日，阿里健康联合阿里数据，对外发布《拯救脱发趣味白皮书》，该报告聚焦脱发人群，数据显示脱发人群年龄大幅下沉，90后加入脱发“主力军”，有赶超80后之势。在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军；而以70前、70后为代表的中年群体的“补植”需求，远低于我们的想象。

　　可见，如今的脱发与传统认知相悖，脱发并非只困扰着中老年群体，刚刚迈出校园、初入职场的90后“小鲜肉”，和已经成为职场中坚力量的80后青年，成了最被脱发问题困扰的群体。

　　对于脱发的人，合理饮食、适当运动和保证睡眠都是老生常谈。多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白含量高的食品，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，确实必不可少。同时加强运动，运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　最关键的是还要保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

　　不论是脱发还是身体表现出来的其他亚健康状态，保持一个乐观平和的心态，工作、学习劳逸结合，才是良策。

　　本周天气

　　10月30日，星期一，多云，偏北风4-5级，8℃～16℃。

　　10月31日，星期二，晴转多云，东北风3-4级，11℃～18℃。

　　11月1日，星期三，多云，东南风3-4级，11℃～21℃。

　　11月2日，星期四，多云到阴，偏北风3-4级，12℃～23℃。

　　11月3日，星期五，多云到阴，局部偶有小雨，偏北风3-4级，12℃～20℃。

　　11月4日，星期六，多云到阴，偏北风3-4级，11℃～16℃。

　　11月5日，星期日，阴到多云，东到东北风3-4级，11℃～17℃。