江南水乡插秧季节最为繁忙，稻种经过育秧之后，从秧床上移栽到水田里的过程，就是我们常见的插秧。

　　经过事先的耕田、放水之后，择日便可以插秧了。插秧时往往像比赛似的，几个人一字排开，卷起裤脚，埋头在水田里，左手不时抓起事先抛在田中的成把秧苗，右手飞快取秧、插秧。一边插秧一边向后退，熟练的老手完全凭着感觉，就可以极为准确地插出横竖齐整的秧苗，整齐的布局便于将来的田间管理，等大家都退到田地的终点，整个插秧工作就圆满成功了。

　　插完秧苗的水田，也会渐渐由浑浊转为清澈，倒映着蓝天白云。

　　相传布袋和尚曾作有一首《退步原来是向前》的偈诗：“手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。”在这里倒退成了前进，高僧从插秧者低头见天的动作中，观察到禅和生活的关系，还悟出了修行者的心地如果可以像天空一样，就可以清净无染，豁然开朗。

　　这与生活中许多情况一样，尤其是遇争执时，如果我们能够主动退一步，不仅可以避免许多矛盾的发生，而且还能让对方感受到你的宽宏大量，使对方从你的主动退让中感觉到自己的问题，从而反省自己。

　　退一步海阔天空，刹那间，天地皆清明。