你知道吗？人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。

　　昨天，是一年一度的世界睡眠日。“医生，能不能给我开点安眠药？”在嘉兴康慈医院的失眠专科里，就诊患者排起长队，不时有人这么问医生。

　　“来咨询失眠病症的市民常常把安眠药挂在嘴边，以为吃了安眠药就一定能睡得好。其实，这是一个很大误区。”该院心理咨询科主任、副主任医师赵和丹说。

　　他因失眠烦闷两个月

　　不想竟是抑郁症惹的“祸”

　　阿强(化名)是名中年白领，也是单位骨干员工，拥有一个幸福的家庭。

　　两个月前起，阿强晚上常常睡不着，经常会在凌晨3点到4点之间醒来，感觉睡眠质量很糟糕。白天，他总是觉得没精神，反应也变得迟钝。他常跟同事说，过去觉得很简单的工作也变得困难了。

　　“回家就知道躺在床上，家务一点也不愿意做。”妻子开始有抱怨了，可这样的抱怨并没有让阿强有所改变。最近，妻子观察发现，阿强的情绪越来越低落，还不愿意跟家人、朋友交流。

　　在妻子的建议下，阿强来到医院咨询。经过诊断，阿强的失眠只是表现，他患的是抑郁症。“患者非常吃惊，他从没想过失眠竟会和抑郁症有关。”赵和丹告诉记者，阿强的这种抑郁症伴有失眠的情况，已经达到了中度抑郁的程度，需要药物治疗配合心理咨询。

　　用药两三天后，阿强的失眠症状消失了。“但他的抑郁症还需要继续治疗。”医生说，如果不坚持治疗，患者的病情可能会加重，长期折磨之下会产生悲观厌世的情绪、想法，甚至会轻生。

　　“我们不建议患者在失眠时自行服用安眠药。安眠药容易产生依赖，有成瘾性。吃得多了，还容易增加药量，引起用药风险。”谈起失眠的情况，赵和丹介绍，很多患者一到医院就会要求医生开具安眠药。这种误区一定要纠正过来。

　　她失眠近10年

　　花了近20天就治好了

　　在失眠专科，不少来咨询问诊的患者失眠的时间都已经很长了。王阿姨(化名)失眠有近10年时间了，每晚仅能睡1到2个小时。过去，她也不知道该去哪里治疗这病，总感到很痛苦。

　　“医生，我晚上总是睡睡醒醒，怎么也睡不好。最近甚至总是通宵不睡觉。”王阿姨说，今年过年亲戚们建议她去专科医院看看，她这才赶来的。

　　经过检查，王阿姨被确诊为单纯的失眠症患者。随后，她接受了对症治疗和健康指导。经过近20天治疗，王阿姨的失眠症全好了。

　　有人失眠，也有人过度睡眠。医生介绍，过度睡眠是指，患者每天都要睡上9个小时以上，还总是觉得睡不够的人。这类人群要当心脑部疾病、呼吸疾病等。

　　当天是该院开展世界睡眠日义诊活动，数十名有睡眠问题的患者来到该院咨询问诊。