4月16日下午，由本报与桐乡市公安局联合开设的“女子防身术”培训班正式开班，那么专业的“女子防身术”到底是怎样的？“女子防身术”的实际效果究竟如何？记者也跟随女学员，亲身体验了一次“女子防身术”。

　　为了突出“实战性”，此次给学员们教授“女子防身术”的教官是来自桐乡市公安局巡特警大队的特警李思亮，同时他还是嘉兴警校警务技能教官。“男性对女性侵犯主要分为3种，分别是言语、徒手和持械。”一开始，李思亮告诉女学员，无论遇到哪种情况，女性首先要做的都是保持冷静，其次要记住“女子防身术”重要的是“防”，而不是主动进攻，女性无论采取何种应对方式，都要以保护自己的生命作为前提。

　　遇到侵犯时不同情境巧妙应对

　　李思亮说，女性在遇到言语侵犯时，千万不要做出过激反应，比如过分还嘴，或上去讨说法，这样做反而会激怒对方，让侵犯行为升级。“一般来说，因为男性认为女性没有威胁，因此在实施侵犯时，大多是徒手。”为了方便让学员学习，李思亮设计了3个特定环境。

　　情景一：女性被人扯住头发

　　“一旦被人从背后扯住头发，千万不用试图往前逃，这完全无效。”李思亮说，这时候，女性可以选择立即转身，对对方实施攻击，“可以用手指插眼睛，可以用手掌或拳击打对方下巴，也可以猛踹胫骨，甚至可以踢裆，在对方因为疼痛松手后，为自己争取逃跑机会。”

　　但如果被人揪住前额的头发，那么自救的方式又不同。“遇到这样的情况，可以用双手握住对方手腕，快速将头低下，在往后退的同时，利用反关节原理用力扳其手腕。”李思亮一边说一边请来助手进行演示，学员们很快就掌握了动作要领。

　　情景二：女性被人从背后抱住

　　“抱住有两种可能，一种是只抱住身体，另一种是连胳膊也被抱住。”李思亮说，如果只是被抱住身体，双手就是灵活的，女性可以将手伸到头后，扯对方耳朵或抠眼睛，或者用力往反方向掰其小手指；如果连胳膊都被抱住，不妨先下蹲，然后猛地跳起，用头部撞击对方下巴，或伸手到后方攻击对方裆部、肋骨等要害部位。

　　“如果对自己的攻击没有信心，女性还可以左右跨开脚步，确定对方其中一只脚在自己两脚中间位置后，迅速弯腰拉住其脚踝，用力往前拉，这样一来，对方因为会摔倒，下意识一定会松手。”现场，在学员进行两两练习时，这个动作让很多人都惊呼想不到，因为看似没用什么力气，也会让对方失去重心。

　　情景三：女性被人拉住手

　　“五根手指，哪根手指力气最大？”“大拇指。”“其他四根手指一起跟大拇指比，谁厉害？”“那一定是四根手指啊！”李思亮告诉学员，人在握住一样东西时，大拇指一定是和其他四根手指分开的，因此在挣脱时，要学会从大拇指所在方向用力挣脱。“练拳不练功，到头一场空。”现场，李思亮提醒学员，学习了防身术后，平时还需多加练习，否则遇到危险时，还是无济于事。他说，防身术的效果是建立在平时的锻炼上，锻炼出合格的心理素质、力量、速度等才能发挥出防身术的效果。“面对突发情况时，沉着冷静是重中之重。要是对方一威胁你就心里发虚，连喊救命的力气都没有，那防身术也派不上用场。”

　　防身术不是全部安全意识最重要

　　“防身术不是全部，最为重要的还是女性要有安全意识。”李思亮坦言，安全意识是指把生命安全放在第一位，遇到突发情况时，沉着冷静是最重要的。“比如有人用刀子顶在你的背部，这种情况要是轻举妄动的话很难全身而退。这个时候应该先假装投降，双手举起，转身面对歹徒然后再寻找机会逃脱。”他告诉记者，有安全意识的人还会尽量利用周边的环境为自己创造条件。“但也不要觉得自己一定不行，就放弃抵抗的机会，要记住不到最后一刻千万不放弃。”

　　◆记者手记

　　在“女子防身术”培训班中，记者深刻体会到“光说不练假把式”这句话的含义。一个看似简单的动作，要想在关键时刻发挥作用，还是需要经过反复练习。记者认为，有技傍身固然好，但还是希望在平时，每一名女性能提高安全意识，尽量不要一个人外出或走夜路，选择三五人同行会安全得多。此外，注意与陌生人保持一定的距离，遇到突发情况时，逃跑时要往人多的地方跑。一旦遇到危险，谨记生命才是最重要的，尽量避免激怒对方，寻找合适的机会再见机行事。