每天早上6时起床，晚上10时前睡觉，这是石门镇中心卫生院副院长沈关宏一直坚持的生活作息时间，她的理由是这样情绪更积极，生活更健康。如今，这个习惯也逐渐在社区居民、村民中推广开来。

　　“防病胜过治病，健康生活方式很重要！”作为居民、村民健康的守护者，同时也是健康生活方式的实践者和推广者，平时沈关宏去社区、农村进行健康宣教时，经常和居民们交流养生保健心得。“健康的三大敌人是谁？是精神压力、懒于运动、不良饮食。健康的三大朋友又是谁？是淡泊名利、勤于运动、合理饮食。”日常交流中，沈关宏将很多健康知识都用通俗易懂的语言告诉大家，一些健康“几字诀”朗朗上口，深受居民喜爱，如“散步除烦恼，跑步不显老”等。

　　像沈关宏一样，我市一批基层医生不仅自己注重健康的生活方式，还通过健康宣教、健康促进，将社区、乡村的疾病预防关口前移。

　　“我对中医很感兴趣，当初成为赤脚医生，就是冲着学中医。”高桥镇楼下角村卫生服务站医生张俊加告诉记者，他平时会收集一些草药，根据以前学到的理论知识，亲手调制一些“活血膏”、“芙蓉膏”等药膏，这些作为治疗补充的药膏，受到不少村民的欢迎。平日里，他在给村民诊疗的同时，也会向他们传授相应的拔罐疗法、穴位按摩法等中医自我保健技能。

　　楼下角村村民莫柏林今年83岁了，一直患有高血压、关节炎等病，20多年来，他看病只认准张俊加，“如果没有张医生，我都不知道我这一大把年纪了该怎么办。”莫柏林说，张俊加看病从不开大处方，平时很多村民还喜欢没事来卫生服务站坐坐，听张俊加义务讲解一些中医健康知识。“作为社区医生，我追求的是治未病。我希望通过自己的努力，让大家多一点自我保健意识，少一点疾病困扰。”张俊加的话，道出了这群“健康守门人”的心声。

　　健康宣教是广大基层医生的一项重要工作，如今，不少市级医院的医生也加入了这支队伍。

　　“下面介绍爬墙上举法，肩周炎患者可面对墙壁站立，距墙约15厘米，患手从下往上爬墙，逐日递增爬高。”近日，市四院开展嘉兴二院专家“健康宣传进社区”活动，嘉兴二院关节外科主任陈刚来到濮院镇锦苑社区居委会，开展了《肩关节常见疾病的诊治》的健康知识讲座，吸引了60多名居民参加。

　　市中医院更是专门开设了市民课堂，有认识身边的草药、冬病夏治、急救知识初体验等课程，受到不少市民欢迎。“预防与保健是医院功能之一，市民课堂的开设，给了医务人员主动为市民讲解身边中医知识的机会，让中医更好地发挥‘治未病’的传统功能。”该院相关负责人说。