本网讯 11月21日，永宁社区举办老年人骨骼健康讲座。

       此次讲座由医学护理会周医生主讲，她用通俗易懂的语言为老年人讲解骨质疏松的高危因素，怎样通过饮食和运动来防治骨质疏松，怎样提高老年人的生活质量等一些医学知识。周医生还特别为老年人讲述膝盖健康知识，告诉老年人膝盖健康的日常保健，如路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、注意膝盖的保暖等一些日常知识。

       本次讲座内容丰富，针对性强，内容贴近生活，深受广大老年人的欢迎。大家纷纷表示，通过这次讲座，他们懂得如何通过科学的运动和膳食改善身体的不适，使身体越来越健康，并希望以后能够多举办此类活动。