本网讯 冬季是心脑血管病的高发季节，其中中老年患者占比很重。为预防心脑血管病及市民们一旦突发心脑血管疾病该如何应急，东兴社区邀请科协讲师团朱其坤老师为社区居民上了精彩的一课。

       朱老师从脑梗的前兆检测，中风的判断展开详细讲解。他教大家一些简单易学的检测方法，让居民朋友随时可以对自己的健康状况进行自我检测。他还告诫大家中风的预防方法，要掌握情绪指数、不喝碳酸饮料，多喝水，冬季要注意保暖。另外饮食要清淡，如吃一些大蒜、西红柿、木耳、水果、鲜奶等，这些东西都有降血脂作用，同时还要低摄盐。要锻炼强身，冬季多参与室外活动，人体微微出汗，会使体内的有毒物质排出体外，有益健康。

       通过讲座，居民群众对心脑血管疾病有了进一步了解，同时也增强防病意识，有力地保障身体健康。