插图　今日桐乡记者　李莉莉

       今年国庆节巧遇中秋节，共有8天长假。回家探亲的、外出旅游的、运动健身的、逛街购物的、聚会派对的、还有在家当宅神的……每个人都有自己的假日计划。今天，我们请来4位嘉宾，请他们谈一谈如何合理支配这史上最长的“十一”长假。

       主持人：沈剑慧

       嘉宾：

       机关工作人员　廖陈霞

       桐乡和平旅游公司经理　周志鸿

       市一院儿科护士　于海英

       自驾游爱好者　 钱进

       出游成首选

　　主持人：尽管“十一”出游人挤人，但这难得的长假，外出旅游依然是长假休闲的传统选项。现代人大部分平时上班太忙，工作压力也大，有时还要加班加点。趁着难得的“十一”长假刚好可以出去放松下心情，出游便成为很多人的首选。

　　“是啊，没错，从这个月月初开始，我们就开始忙着接长假游的单子了。”说起即将到来的长假，周志鸿显得特别高兴。因为就在今年年初，他刚刚自己开了家旅游公司，生意还挺不错。他继续说道：“从这段时间的报名情况来看，北京和厦门，这一北一南两个城市，可以说是旅游热门城市。长假里，花五六天时间，或约上好友、或带着家人出去走走，不仅可以增长见识，领略祖国的大好河山，也在这一路当中，增进了彼此间的亲情，友情。”

　　说完这些，周志鸿又不慌不忙从包里拿出一份资料，介绍起了几条热门旅游线路，他说要供读者参考：“河南郑州4日游：可以游少林寺、龙门石窟、云台山；厦门武夷山5日游：鼓浪屿、鳌园，厦门大学、金门岛、鹰嘴岩可算得上经典景点；庐山4日游：可游庐山、鄱阳湖、三叠泉等；济南、泰山、曲阜4日游：可以游玩孔府、孔庙、孔林、泰山、趵突泉。”
 

　　“我们也已选好了旅游路线，不过，我们还是选择自驾游。”钱进是我市某学校的一名体育老师，可是他在向别人介绍自己时，总爱把自己介绍成“自驾游爱好者”。由于假期比普通人多，他去过的地方也特别多。“像淳安的千岛湖、安吉的天荒坪、舟山的普陀、温州的雁荡山、衢州的江郎山等，可以说，省内的景点我们都走遍了。其他最远的去过厦门、青岛、连云港、南京、合肥等。我们都是事前在网上订好房间、景点的门票，然后约上两三户家庭，轮流开车，这样时间完全可以自己掌握，就不会像跟旅游团那样走马观花。”

　　“真羡慕你们啊！”听了两位嘉宾的发言，于海英发出了这样的感叹。“我和丈夫都是医护人员，在我们家里，从来没有什么长假的概念，在春节、国庆这样的长假，能连休两天，已经是很不错了，连休七八天，从来都没想过。”
 

　　但对于即将到来的长假，她还是有个小小的愿望。“争取休个两天，带着儿子去玩玩。”于海英说，“自从儿子3岁以后，每年都会抽出一两天时间，带孩子出去游玩一次。因为我认为，让孩子在与大自然的接触中增长知识是最好的教育方法和亲子途径。”
 

　　“这个国庆长假不准备出远门了，主要是长途旅行太辛苦了，而且今年的长假有８天，一般的旅游景点都会很热闹，不想去凑那个热闹。和家里人商量好了，会到桐乡周边的景点走走，大部分时间还是会选择呆在家里，和女儿一起逛逛超市、睡睡懒觉、去图书馆看看书，还答应女儿，和她一起做一次蛋糕。”廖陈霞对于长假的到来，似乎没那么激动，但看得出，她已在心中有了计划，而且，她的计划听上去也很值得期待，很有居家的感觉。
 

　　“也不是说我不喜欢旅行，其实我蛮喜欢旅行的。听说今年小长假期间，私家车上高速可以减免费用，这虽然听起来很诱惑人，但是有点担心会堵车。今年‘五一’时，我们全家人去了丽水景宁，一路上行车不顺啊，车子开不快，经常会堵车，孩子坐在车里难受，我们大人也不好受，本来是开开心心去玩的，这一堵把心给堵上了，还有什么兴趣玩啊，只盼着能平安回家。”廖陈霞又补充了几句。

       提前准备 安全出行

　　主持人：旅游中最重要的是安全，当我们借着国庆长假的到来外出游玩时，第一要保证的就是安全。

　　“在这个特殊的时节，出游前一定要到正规的旅行社报名，了解自己的旅行行程，了解当前最新的旅游政策。同时，一定不要忘了签订旅游合同，好让旅途有份法律的保障。当然，在整个旅行中，一定要听从导游的安排，不要擅自行动，以免造成不必要的麻烦。”周志鸿虽然自己是开旅行社的，但他从游客的角度提出了自己的意见。根据自己带队的多年经验，他又提出了以下几点注意事项：

　　1. 出行时必须携带好有效身份证及相关证件。
 

　　2.最好带上足够的现金，因为银行卡有时候会让你哭笑不得，有的地方不能用啊。

　　3.根据旅游地的天气准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药、创可贴、泻立停等。

　　4．带好雨具，以免成为落汤鸡。

　　“相对于团队游，我们自驾游要注意的事项可多了。”这会儿，轮到钱进侃侃而谈了。

　　“出行前一定做好万全的准备， 除了要提前做好常规的车辆自检之外，在车上还要预备足够的饮用水和干粮，以防国庆出游的长途休息站人满为患，找不到停车位从而无法下车及时补给食物和饮料。同时，由于今年高速公路免收费，估计自驾游会暴增，一些热门景区难免会发生停车位不够、房间爆满的状况。另外，在自驾游的准备工作中，最重要的一环就是路线的选择和行程安排。为了应对中秋国庆假期首次高速公路免费通行带来的突发情况，大家有必要为第一段路寻找1至2个备选方案。当某段高速公路因为车流过大而造成拥堵，可以及时通过备选方案绕道行驶。当去到当地或者在到达之前预先获知人流过大，也可以通过事先已经找好的备选景点继续前行。”

　　“我认为还有一点，往往容易被忽视，就是外出旅游期间，最好能有人帮忙照看家里，如果没有人帮忙照看的话，离家之前一要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉的，不能留下安全隐患，也防止盗贼进入。”廖陈霞说。

　　“刚才主持人提到了安全，我觉得，这一点对于自驾游的人群，更应注重，路上一定要文明驾驶。由于高速公路对小客车实行免费通行，原先没在高速路开过车的新手司机或许会增加。这意味着，发生交通事故的概率会增加，有可能影响主要线路的安全畅通。而临近免费通行政策结束的前一段时间内，有的车辆很可能采用开快车甚至超速，也极易发生事故。因此，行驶在路上需要格外小心。而对于众多享受免费大餐的熟练车主，也应提高安全意识、交通文明意识和互助意识，用自己的责任意识营造和谐的出行环境。”或许是在医院里看过了太多的生离死别，生命对于于海英来说，应该是第一位的。

       除了旅游，可做的还有很多

　　主持人：毕竟有8天的假期，除了外出旅游，我们还有很多事情可做。比如与朋友聚会呀、给自己“充充电”呀、逛街购物，作一次简短的郊游啊。总之，趁着长假，我们可以放松放松心情，做好自我调节。

　　“的确如此，我决定除了在周边走走，有时间还是回家多陪陪父母，买菜做饭，好好陪陪平时因为工作忙而疏忽了的家人。还有趁着假期，我一定要找些自己喜欢看的书，来充充电。眼下正好又是入秋季节，抽空还可以把家里的衣柜整理一下，做好换季的准备……还想约几个很久未见的朋友小聚下，喝茶聊天，想想都很惬意。”廖陈霞说道。

　　“首先声明，我的长假肯定是要在加班中度过了。但如果我真的有8天长假，除了旅游，我一定要好好陪陪儿子，多与孩子交流，听听孩子的想法，多培养孩子的情商。特别是多培养孩子的生活能力、交往能力等情商素质。我想陪着儿子一起去调查小区绿化率、房屋空置率等，以此培养孩子与人‘打交道’，运用所学知识的能力等。”看来于海英把重点都放在了儿子身上。

　　“我们会在长假的后半期去自驾游，那前几天就去看看父母，或者到附近农村钓钓鱼，像我妻子，肯定会趁着空在家里大搞卫生。”钱进说道。

　　“嗯，这个我肯定不会。”于海英马上接着说道，“好不容易等来的假期，用来搞卫生，我觉得太浪费了。我一般都是平时空下来的时候，打扫打扫。”

　　“那就得看这个家庭主妇是不是特爱干净了。有些人就算是平时天天在家搞，趁着节假日，还是会在家里再进行一次大扫除。有些人可能平时工作忙，每天下班回到家已经累得够呛，只好把搞卫生这样的事留在假期里。我认为，用上一天时间把家里整理整理干净，还是有必要的。”廖陈霞说道。

       从长假规划看其生活现状

　　主持人：其实，从一个人怎样度假，我们也能看出这个人的生活状态。

　　“是的，那种‘N天玩遍XXX’或者‘N元玩遍XXX’的做法，看似节约时间或者节约金钱，其实是累到极致，变成了走过场。这种度假方式，其实充分‘继承’了工作中追求效率的特点，把假日也看作一个‘挑战’，力求‘产出最大化’。这种休闲度假方式，会因为缺乏真正休闲的心态，而休息不充分，也使得出行难以体会到真正的快乐，很难真正享受到假日带给我们的生活享受。”廖陈霞说道。

　　“另外，都市人经常处于忙碌的工作状态，而下班及周末原本可以用来自由支配的时间，也往往因为身心的疲惫，而被迫成为为后续工作‘蓄力’的恢复行为。一到长假，由于补偿心理的出现，使得众多不外出旅游的人也会充分利用时间，沉迷打牌、看碟、上网、与朋友欢聚等。殊不知，这种过度娱乐不休息的度假方式，会打乱原本正常的生活作息时间，不利于身体健康，也反映出平日生活质量的欠缺。”于海英这样认为，“同样，出行强烈的补偿心态，不但让许多人喜欢沉迷于假日狂欢，也让许多人一到假日便倒头狂睡、足不出户，致使生活节奏太缓慢，出现抑郁、焦虑、忧伤、失落等精神空虚的并发症。科学表明，长时间处于睡眠状态，人体的血液循环也会失去原来的规律性，而使大脑长期处于缺氧状态。在节假日或双休日‘恶补’睡眠时间，精力反而越补越糟。”

　　主持人感言：对于假日的需求是平日生活质量的一种投射：人们对自己原本的生活质量比较满意，则更趋向于平和闲适的度假方式；反之如果对平时的生活质量不满意，则更希望在假日能够得到生活享受层面的满足。日常生活质量的感受越低，往往需要满足的愿望越强烈。

       各方言论

　　进入9月以来，就越发期待起“十一”长假了。身边友人各自计划着自己的旅行自驾、出国、走西藏好不快活！看来我也得好好利用假日潇洒走一回了。很想去另一座城市见许久未见的朋友，不用东奔西跑走马观花，即使吃饭K歌是聚会约定俗成的惯例，可暂离工作换一座城市慢下来，是一种崭新的体验。——@青春划过的痕迹_ma4

　　每次回家，都是匆匆忙忙的，像个过客一样。几年在外求学，继而工作，不知不觉把他乡当作了故乡。今年中秋连着“十一”长假，我要回家一次，探探亲访访友。再来个短途旅行，好好放松一下。一定要坐那种老火车，体验旅行的感觉。假期结束，好好干活！——@甘钓夫

　　朋友们都在计划“十一”长假旅行，可是我都不为所动，对旅游一点都不感兴趣。8天的长假，我就宅个8天，准备买一大堆零食，在家看看电影，听听音乐，傍晚牵着我们家的小美去溜溜公园，多自在啊。——@米修2号

　　“十一”长假马上到了，平常忙得没有时间玩，出去唱个歌还要想着第二天还得上班，不能玩得太晚，每次大家都不尽兴。这次终于可以跟几个哥们好好地聚一聚。把想玩的都玩一遍，要唱歌就唱到high，要喝酒就喝到high。——@乐-lee