生命在于运动。这句话在梧桐街道永宁社区91岁高龄的姚京朝老人身上体现得淋漓尽致。他不仅每天坚持散步5公里锻炼身体，还像年轻人一样喜欢玩电脑。

 
　　10月14日，天空下着雨，天气有点阴冷，姚京朝仍然像往常一样带着雨伞出门跑步。这是他几十年来养成的习惯。在老人家的院子里，一盆盆花草郁郁葱葱，门口还挂着几只鸟笼子，房子虽小但整理得干干净净。老人告诉记者，虽然他已91岁了，但身体跟六七十岁时差不多，连小毛病都没有，上个月体检显示各项指标都很正常。他经常自己烧饭煮粥，有时灯泡坏了还自己爬梯子上去更换。

　　91岁高龄的老人为何身体如此之好？他有什么独到的养生秘诀呢？姚京朝的小女儿姚玲凤说：“养生秘诀倒谈不上，只是爸爸平时烟酒不沾，坚持锻炼身体，几十年如一日，很不容易。在家里他也不闲着，养养鸟、种种花草。他还像年轻人一样喜欢在电脑上看电影。”老人说，他在网上一般是看戏剧，像越剧啊京剧啊，最喜欢看的还是战争题材的电影。看战争片时他感觉自己像是回到了年轻时候，一件件刻骨铭心的事从脑海里翻出来。老人回忆道，他年轻时什么活都干过，什么活都肯干，从来不跟别人斤斤计较，所以深受当时的县、区领导器重。回忆过去时，老人思维敏捷，条理清晰。

 

　　姚玲凤说，爸爸的生活很有规律，每天基本上在5时多就起床了，洗漱完毕后就出去散步。爸爸还很“贪吃”，子女买过去的花生、糕点、水果等都要吃，吃花生米时还特别有趣，“啪啪啪”地发出声音。虽然父亲年纪这么大了，但威信特别高，家里所有人都很敬重他，也很佩服他。爸爸的心态也很好，总是说生活过得很知足了，从不与人结怨，自己吃亏了也无所谓。