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课上，许科长举了许多日常生活事例，将健康知识幽默地宣传给居民。从健康新概念、健康十条标准、健康四大基石到影响健康的因素、健康与寿命的关系等方面，告诉居民健康是什么，并号召大家养成饮食多样化、规律化等六大良好饮食习惯，做一名健康幸福的居民。
随后，市创建办工作人员向每位与会者发放了一份健康小礼物——体重指数计算尺，并指导大家如何使用，通过匹对身高与体重，轻松了解自己的身体状况。
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