就业、就学；情感、婚姻……随着社会竞争的日趋激烈和工作、生活节奏的加快，现代人的压力可谓越来越大，与压力相伴而来的便是焦虑。

 
　　“焦虑症”这个词也许在十年前还十分新鲜，可如今患有这种症状的似乎并不少。虽然被真正确诊为焦虑症的人还不多，但是大部分人在不知不觉中已经成为了“焦虑一族”。

 
　　当那么多人为焦虑所困惑的时候，他（她）们的心理、情感又处于一种什么样的状态呢？让我们去倾听他们焦虑背后的故事，探究焦虑的原因，寻求社会各界人士破解焦虑的“妙方”吧——

他们，需要破解“焦虑”的妙方

 
　　焦虑的N个“样板”

　　杨小娟 （36岁）

 
　　焦虑症由来：独自带女儿生活的艰辛

 
　　杨小娟说自己是一个“上了发条的机器人”，这些年来，生活对于她就是每天做着一样的事情，只有睡着了她才可以轻松一下。因为杨小娟和丈夫离婚已经5年了，当时丈夫说想去深圳闯事业,为的是让一家人今后可以过上宽裕的生活，起初杨小娟说什么也不愿意让丈夫去，因为丈夫有一份稳定的工作，虽说赚钱不多，可是在她的打理下，一家人的日子也算过得安逸。但丈夫看着身边的几个同事下海后纷纷富了起来，心里多少有点不甘，觉得自己的能力比他们强，可是赚的却差了那么多，于是毅然辞职去深圳做生意。

　　故事的情节就是这么“老套”，最后丈夫一去不返，结识了一个也是在异乡打拼的年轻女子，于是丈夫跟杨小娟离了婚，就留在深圳再也没有回来，每月只是按时给孩子寄些生活费。杨小娟说，当时自己差点要崩溃了，可是为了女儿她只得撑下去。那段时间，她一下子从50多公斤瘦到了不足40公斤。一个女人带着一个3岁大的孩子过日子很辛苦，杨小娟是临时工，那时候每月工资仅700多元，加上前夫每月寄回的300元，日子勉强过得去。

 
　　女儿身体弱，经常生病，可是去医院看病很贵，看一个感冒就要上百元，为了省点钱，女儿有点头痛脑热的，杨小娟都是自己根据经验判断，买点感冒药给她吃。有一次女儿高烧达39.8度，给她吃了退烧药也没有用，杨小娟只得大半夜背着女儿去医院，等到女儿挂上盐水睡着了，她忍不住躲到医院门口大哭了一场。接下去的几年间，有不少亲戚朋友给她介绍对象，可是最后不是对方嫌弃她带着孩子，就是对方条件太差她看不上，于是慢慢地，她打消了再婚的念头，一心抚育女儿。

　　现在，女儿已上小学了，可接送孩子又成了一件麻烦事，她家住在城北，孩子念书在城南，自己工作上班又在城西，每天她早上6时就起床，做好早饭，再给孩子梳洗，7时不到就骑着自行车送孩子去学校。

　　杨小娟说，这还不是最难的，现在一年级的孩子下午3时不到就放学了，可是她一个人根本脱不开身去接，只得让女儿留在教室里做作业。每天下班后就是她最焦虑的时候，用她自己的话说，自行车骑得都快飞起来了，生怕让女儿再多等一分钟，当看到女儿一个人坐在教室里时，她的心总是一阵阵发痛。她说，今年下半年孩子就要读二年级了，她准备让女儿锻炼一下，自己坐公交车上下学，这样她就可以轻松点。

　　令杨小娟烦恼的是，这种焦虑感正在不断增强。“物价不断上涨，孩子身上的开销也越来越大，我晚上都有点睡不着觉了，每月只有一千五六百元，除去水电费、电话费已经所剩无几，就连单位发的午饭补贴，我总是省着用，贴补晚饭。看着别人的孩子学这学那，女儿也喜欢画画，而自己又没能力让她去参加兴趣班，自己总觉得对不起孩子。”杨小娟不无焦虑地说。

　　王丽丽 （ 29岁）

 
　　焦虑症的由来：升职和婚姻的压力

 
　　刚到单位那一阵，王丽丽可谓是春风得意，不仅考上了事业编制，还入了党，再加上工作能力强，领导极为看重，两年时间就已经是中层干部了，可是在这之后她就是再怎么努力工作，也没再升过。去年，办公室主任老余退休了，王丽丽觉得怎么着也该提拔自己了，可正当她满怀企盼的时候，领导在会议上宣布从外单位调来一个男同志担任办公室主任，她的升职梦顿时变成了泡影。

　　问她怎么就那么想当“小领导”，她说，也不是说那么想当，只是觉得自己有能力，工作也干得不错，而自己的价值得不到体现。看着跟她同时期进单位的那些男同事大部分都升迁了，她无奈地说，女人做事业总是比男人要难，而现在她只有认认真真地做好自己的工作。

　　除了工作，婚姻也成了王丽丽和她父母的烦心事。已经快30岁的人了，别说结婚，连对象都还没有找，看着身边的小姐妹早已当上了妈妈，丽丽的心里多少还是有点着急，但又很无奈。她说，工作方面还可以努力做，但结婚这种事又不是说结就能结的，关键还是要看缘分。说起择偶标准，王丽丽表示，没什么具体条件，只要对方在各方面都比自己好一点。

 
　　王丽丽的性格很开朗，为人也挺好相处，照理说找对象根本没问题，可为什么就变成了她经常自嘲的“大龄青年”呢。其实刚参加工作那会儿，追王丽丽的人还不少，可她一个也看不上，而且忙于工作也无暇去谈恋爱，后来她接受父母的安排去相亲了好几次，都没有看上眼，慢慢地，大家都觉得王丽丽很挑剔，没人敢来追她或者给她介绍对象，可丽丽也有自己的理由。她说，夫妻在一起的日子比跟父母在一起的日子还要久，草率地找一个结婚，太对不起自己了。

　　她表示，虽说她也想尽快成家，可她仍坚决地坚持自己的信念：找不到合适的就不结婚，反正也熬了那么久，也不差再多等会儿了。尽管这样，但王丽丽还是对自己的个人问题多少产生出一些焦虑情绪。

　　章永辉 （ 24岁）

 
　　焦虑症由来：父母的期许和找工作的压力

 
　　快大学毕业了，找工作成了章永辉全家的头等大事。可是，一个大学本科生要找一份理想的工作还真不是一件容易事。章永辉的母亲在他刚上高中的时候患上了尿毒症，每个月仅用于血液透析的钱就要近6000元，前年母亲做了肾脏移植手术，花去了近20万元，而且术后需要长期服用免疫制剂，每年花费达6万多元，现在家里已经欠了一屁股债。母亲是家庭妇女，没有经济来源，全家每月就靠父亲的600多元钱退休金过日子。因为母亲生病，家里忙里忙外的都是父亲。为了让日子过得稍微宽裕点，两年前父亲还找了份门卫的工作，看着父亲起早贪黑地忙活，章永辉心里很不是滋味。

　　当年章永辉收到大学录取通知书时，全家人除了高兴，更多的是忧愁，因为他们已经无处去筹措昂贵的学费了。因为母亲的病，亲戚朋友能借到钱的都借了，再也没办法开口，俗话说“有借有还，再借不难”，毕竟亲戚朋友也都不是很有钱。为此，章永辉一度决定放弃学业，去找工作贴补家里，可父亲咬紧牙关就是要让他去上大学，因为父亲觉得只有念好书，将来才能找份好工作，这是他惟一的出路。后来，章永辉的学费还是由父亲单位资助的。现在章永辉即将毕业，找工作、还债成了他的第一目标。

　　今年下半年，章永辉就要毕业了，接下去的这个学期是实习期，可是他身边有不少同学已经联系到了工作，这让章永辉心里有说不出的焦急。原本打算在杭州找工作的章永辉还是决定回桐乡工作。因为一来桐乡消费水平相对低一些，二来在桐乡工作的话还能照顾家里。现在章永辉能做的就是拿着自己的简历去各个单位联系，可是用人单位多半没有明确答应，或者干脆告诉他，单位不准备招人，这让他很是沮丧。待在家里的滋味很不好受，章永辉觉得每一分钟都过得是那么漫长，心里自然是充满了焦虑感。

　　他们究竟为何焦虑

　　那么，哪些表现属于焦虑症呢？据相关资料介绍，焦虑症是一种情绪状态，基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。

 
　　有关人士认为，来自于社会各方面的竞争日益加剧，这是一个人焦虑产生的外部原因。而更多的焦虑其实来自于每个人的内心。

　　从个体的具体情况来说，因每个人的经历和心理素质不同，每个有焦虑症症状的人的患病原因和症状各不相同。因此，要想从焦虑的状态或者焦虑情绪中走出来，首先得找到让自己产生焦虑的原因，原因一旦找到，不要一味地去担心、念叨，而是应该勇敢面对，主动调节心理，让自己的焦虑感得到缓解。

　　焦虑源自欲望

　　人在已感受或预感到客观情境威胁着自尊心而引起的焦虑，如面临升学考试或就业应试、职称评定或职务聘任，渴望获得他人或社会认可的地位时产生的焦虑，这种焦虑在客观上存在着损伤个体自尊心的可能。

 
　　面对焦虑症，大部分市民还是抱着积极的态度。他们表示，现在这个社会是机遇和挑战并存，竞争又比较激烈，患上焦虑症是正常的，人毕竟是有欲望的。而欲望就是想要某些感觉。不过，如果人真的没有了欲望也是不现实的，只是这种欲望要有个度。不应该给自己定过高的要求和目标，要满足于自己走出的每一步，只有知足才能常乐。

　　焦虑止于豁达

　　据有关资料显示，女性比男性更易患上焦虑症，市妇联副主席吴丽娅分析认为，这主要是因为现在的女性大都是职业女性，在照顾家庭的同时，还要兼顾自己的工作，不落人后，在家里不仅要处理好各种家务，还要担负起教育子女的任务。而且社会对于女性的要求有时会比男性更高。在当前，女性离婚后，较之男性，较难找到合适的对象。据说在我市某社区的70个单亲家庭中，有50多个家庭是单亲母亲，这些单亲家庭面临的压力成为了她们产生焦虑的根源。

 
　　业内人士指出，减轻焦虑症状，关键是遇到什么事情都要用积极的态度去面对，而不应该一味逃避，更不应该太执着于某人某事，要用一种豁达的心情看问题。而从医学上来看，治疗焦虑症大致有两种方法，一是自我调整，二是药物帮助。市第一人民医院精神卫生科的吴医师介绍，根据每个人不同的焦虑症症状，应采用不同的方法治疗。一般来说还是采用自我调整的方法较妥。当你面临情绪紧张时，不妨作一下深呼吸，这样有助于舒解压力，消除焦虑与紧张。如果眼前的工作让你心烦，可以有意识地转移一下注意力，或把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而缓解眼前的压力。你也可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。此外，多休息、睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，培养自己的个人爱好，如养花、钓鱼、画画、下棋等，这些也是减轻焦虑的好方法。 （注：文中人物均系化名）