活到老游到老

　　如果你听说有位老人喜好游泳，你可能不会觉得有什么稀奇。但如果告诉你，这位老人一年365天几乎每天都要去游泳，即使三九寒天也依旧“泡”在水里，而且，她今年已经74岁了！你会不会怀疑自己的耳朵听错了？

　　真的，你没有听错。这位老人就住在桐乡，名叫李桂芝，快来和记者一起来看看她吧。

　　坚持冬泳14年

　　2月的桐乡依旧寒风凛冽，凌晨4点多，天还没有亮。整座城市似乎还在熟睡中，李桂芝已经洗漱完毕，喝上一杯蜂蜜水，便拿上游泳的“装备”出门了。

　　从李桂芝家走到桐乡市新世纪公园，大概需要30分钟，这条路也是自她加入桐乡冬泳协会以后每天的必走之路。“一开始还觉得有点远，现在十几年走下来了，我也权当游泳前热身了。”

　　5点多的新世纪公园，天空微微有些亮。透过树枝，路边路灯隐隐约约的光线，微微地照亮了湖面。

　　消汗、用冷水拍打身体、更换泳衣，再做几组游泳前的拉伸运动，最后戴上系在腰间的“跟屁虫”(保护措施：救生浮球)，一系列游泳前的准备之后，李桂芝没有丝毫犹豫，一个猛子扎进了水里，一眨眼就游过了20多米，岸上不少穿着羽绒服的看客，情不自禁地为她鼓起了掌。

　　10分钟左右，李桂芝上岸了。“气温太低不能游太久，否则冰冷的湖水会让身体发麻。”她快速用冷水冲了冲身体，然后换回冬装。“等天气再暖和一些，我就每天游半个多小时了。”

　　14年里，李桂芝曾多次参加过杭州西湖冬泳比赛、上海冬泳比赛等各种冬泳比赛，江浙沪附近的冬泳比赛几乎每场都有她在水中畅游自如的身影。话语间，李桂芝惋惜地告诉记者，前段时间报名了3月3日的湘湖冬泳比赛，但由于年纪超过比赛规定，被对方婉拒了。

　　与水“结缘”的一辈子

　　说起对游泳的热爱，这要追溯到李桂芝15岁的那年。

　　李桂芝曾是重庆体育学院航海队的一名学生，也就是在那时，她学会了游泳，并爱上了在水中自由自在的感觉。

　　“后来因为各种原因，不得不将我们学校的很多水上团队给解散了。”回忆起当初的事情，李桂芝还是历历在目。

　　在面临工作分配时，她选择了重庆长安机械厂，“选择长安机械厂有两个原因，一方面是它的名气大，另外一个非常吸引我的原因是，它是解放前重庆唯一一家拥有游泳池的工厂。”就这样，李桂芝离开了学校，走上了工作的岗位。

　　“机缘巧合，因为工作的调动，我就随着老伴支亦春来到了桐乡。”到桐乡后，李桂芝融入了先锋机械厂的大家庭，因为吃苦耐劳与积极乐观，作为销售员的她，时常是众多销售员中的销售冠军。

　　因为闯南走北的工作性质，让她再也没有时间去享受自己的游泳爱好，直到55岁那年退休后。

　　退休后的李桂芝，猛然间多出了大把空闲时间，这让她一下子懵圈了，“每天也不知道做什么，好像没有了工作时候的那股子冲进。”为了打发时间，她常常在晚上约上几个同事打牌、吃宵夜。

　　晚上睡得晚，白天起不来，浑浑噩噩过了一段时间以后，李桂芝的体重达到了人生最巅峰——170斤，体检报告上的血压高、脂肪高，给她身体敲响了警钟。

　　一次偶然的机会，李桂芝在电视里看到了桐乡市冬泳协会组织的一次室内冬泳比赛，看着电视上的参赛选手在水里穿梭自如的样子，又联想到自己也常年在冬天用冷水洗澡，她心里不禁痒痒的。

　　抱着极大的兴趣，她打听到同小区的小刘就是冬泳协会的一员，她便向小刘请教如何加入冬泳协会，在经过一系列身体素质考量以后，李桂芝如愿成为冬泳协会的一员。

　　在她加入一周以后，老伴支亦春也紧随其后加入了冬泳协会，两个人上演着“冬泳伉俪”。

　　重新“拾起”游泳之后，一年四季游泳便成了她生活中的重要部分。“虽然现在我老伴因为身体原因不能再陪我一起游，但是我还是会一直坚持下去，只要身体吃得消，我就会一直游下去，或许也只有坚持冬泳的人才能懂得那份畅快淋漓的感觉。”就这样，她游成了桐乡冬泳协会里年龄最大的老人。

　　不仅如此，李桂芝对旅游也带着满满的憧憬。退休后的十几年，她已经和老伴携手走过了20多个国家——日本、美国、加拿大、新西兰、澳大利亚、法国、意大利、瑞士、奥地利……他们的足迹留在了世界各地，即使出去旅游，李桂芝也“不放过”任何一片允许游泳的湖和海，“走到哪游到哪”便成了她的座右铭。

　　健康冬泳的小秘诀

　　现如今，已过古稀的李桂芝，反而甩掉了高血脂、高血压，甚至还摆脱了从小就有的哮喘毛病，“我现在体重也只有140斤了，因为早上要早起游泳，所以连带着作息时间也健康规律了。”

　　虽说冬泳是一项极限运动，但它其实也没那么神秘。李桂芝将自己多年总结下来的经验分享给记者，“一是要循序渐进，从夏天开始练，秋天坚持，适应水温一点点的变化过程；二是冬泳之前千万不能喝酒；三要正确佩戴‘跟屁虫’；四要根据自己身体情况量力而行，千万不能逞能。”李桂芝说，70岁以前，她冬天还可以游十几分钟，但是随着年纪大了，近几年来也就控制在10分钟以内了。“冬泳还是要建立在安全的基础上。”

　　“我并不提倡人人都像我一样。”李桂芝告诫市民，虽说冬泳对人体健康有很多好处，但也不是每个人都适合的，特别是有高血压和心脏病的人尤其要注意。