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别让血栓“拴”住你的身体

2014年10月14日 08:34 来源: 《钱江晚报·今日桐乡》 作者: 实习生 陈松 记者 鲍嘉

  昨天是“世界血栓日”,主题是“工作生活动起来”。血栓是位居全球前三位的致死性血管性疾病——冠心病、脑卒中、静脉血栓栓塞症的共同发病机制,被喻为“沉默的杀手”。据悉,在普通人群中,静脉血栓的发病率为1/1000-3/1000。

  在桐乡,各种血栓性疾病发病人数不在少数。记者从桐乡市疾病预防控制中心了解到,去年我市脑中风发病率为2.8771/1000,其中脑血栓的发病率为1.3708/1000,几乎达到一半。

  脑血栓趋向年轻化

  别以为“血栓”只有中老年人才会犯,年轻人一样容易得。据桐乡市第一人民医院神经内科主任医师吴小炼介绍,这些年来她这里看病的年轻人不在少数,他们来的时候各项指标都不合格,血压、血脂、血糖都特别高。一问,原来他们不是无节制地喝酒,就是经常抽烟、熬夜,平时又不运动。渐渐地,就把自己养成了一个大胖子,在体内埋下了“血栓”这颗定时炸弹。更遗憾的是,他们平时也不体检,总认为年轻人不会生什么大病。

  对那些忽然倒下的年轻人,吴医师建议:一定要养成健康的生活习惯,不吸烟不喝酒,多运动,每晚11点前睡觉,保持清淡的饮食,每天吃半斤到一斤蔬菜、一个鸡蛋、一两肉就差不多了,切不可破坏了这个比例。

  吴医师特别提醒,如果血栓性脑梗塞发病,千万不要耽误时间,要抢在四五个小时之内赶紧送到医院进行治疗。

  血栓患者一定要多动动

  有研究表明,静脉血栓的发生率高于动脉血栓,两者比例为4:1。据桐乡市第一人民医院副院长、神经外科主任医师彭友波介绍,容易形成深静脉血栓的主要有这两类人——长期昏迷,开刀术后一直卧床,一般情况下半个月以上不动,就会形成血栓。

  因他们长时间不动,所以他们的血管就好比一条流速特别慢的河,泥沙容易沉积,在血管里就形成了血栓。

  彭医师还提到,长时间站立或坐着,极易得静脉曲张。若是不引起重视,久而久之,就会引起血栓。

  彭医师告诉记者,得了深静脉血栓的患者一般会穿一种特定的袜子——弹力袜。它的作用是借助外力,促使下肢的血液回流到心脏。患有静脉曲张、水肿和下肢浮肿的病人也可以穿弹力袜进行治疗。“最重要的一点是,一定要多动动。”彭医师说。

  如何预防血栓

  血栓是可以预防、控制的。桐乡市第一人民医院心内科主任医师陆建洪说,老年人、患有基础性心脏病的人,如风湿性心脏病、心脏扩大、房颤等,患有高血压、糖尿病、静脉曲张的人,经常吃避孕药、雌激素的人以及经常抽烟喝酒不运动的人,特别需要注意预防血栓的发生。

  那么如何预防血栓呢?多喝水,降低血液的粘稠度,可以让血液的流动速度加快。养成健康的生活方式,同时严格控制那些基础疾病,像高血压这样的疾病不能根治,必须要时刻观察控制。

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