不论年少年老，为了增强体质，人们对体育锻炼都很注重，这是开展全民健身运动的好现象。所以，我市的广场或空旷的地方，一清早都站满了人，播放有节奏的乐曲，一群群地跳排舞，练太极拳、剑、扇，场面非常活跃。

　　我们老年人，体育健身固然重要，但还需要健心，这是生理与心理的关联作用。健身项目虽能长期坚持，但如果心态起伏不定，生活方式不协调，生活规律不注意，常忧郁、郁闷、计较长短，不仅无利于健康，且将健身之功效抵消有余。健心与健身要科学结合，而且要把健心放在第一位。俗话说：“心宽才能体胖。看如今，日子安定，社会各界对我们老年人十分尊重，退休金年年有所增加，市内公交车来来去去无须付钱，人际关系和谐，还有什么值得忧、闷、怒、怨？

　　总之，用平稳的心态去健身，可收到两全其美的效果。