“在吸气的同时,将双手向上托起,手臂要紧紧靠近自己的耳朵,注意调整呼吸……”瑜伽室里,七八个年龄在三四十岁的学员正认真地练习着,在前面带领的老师何梓英缓缓地舒展着双臂,转动上身,每个动作都做得十分到位。
这位瑜伽教练可不简单,已过60岁的她练习瑜伽已有10年多。在记者眼前的何梓英一头乌发,满面红光,体态年轻,举手投足之间有一番成熟的风韵,看上去明显比同龄人要年轻10岁左右。“这是多年练习瑜伽的效果。”从2003年接触瑜伽之后,何梓英就彻底迷上了这项古老的运动。
一开始,何梓英练习瑜伽纯属自娱自乐,后来在2008年庆丰社区组织的一次晚会上,何梓英上台表演了自己编排的瑜伽节目,正是这一次瑜伽表演,让何梓英成为了一名瑜伽教练。“社区里的大伙儿看了我的表演都觉得练习瑜伽效果好,都想跟着学,之后社区就开设了女子健身俱乐部,并聘请我担任教练,第一天上课就有40多人到场。”做了一年多的义务瑜伽教练,何梓英的名气渐渐大了,市区、崇福镇、洲泉镇等地的瑜伽馆都来“抢”人,每个星期总有一半时间何梓英都在外面授课,学生遍布各地。
现在走在小区里,何梓英绝对是众人围追堵截的对象。“何老师,前两天我鼻子有点塞,做了几天你教的瑜伽动作,鼻子一下子就通了,很管用。”隔着大老远,一位步伐稳健、面色红润的阿姨就喊住了何梓英。谁能想到,这位阿姨在几年前还患有癌症,接受手术后她便加入到练习瑜伽的行列中,成为何梓英最早的一批学生之一。“自从在我这儿学习瑜伽后,她每天早上都会自己坚持练习,体质好了很多,心情也开朗了,这两天还在女儿开的花店里打下手呢。”教授瑜伽课程三四年,每年带的学生达2000多人次,何梓英最大的收获就是看到学员们在接触瑜伽之后,也喜欢上这项历史悠久的运动,并和自己一样能持之以恒,每天都坚持练,让身体和心灵都能得到放松。
“之前班上还有位60多岁的学员,因为腰椎盘错位,接受了一年多针灸、推拿治疗,还是没什么效果。我特意为她编排了弓式、桥式等简单易学的舒展背部的瑜伽动作,练习3个月之后,她告诉我困扰了她多年的腰椎病明显有了改善。”每次有学生向何梓英汇报近日练习瑜伽的效果,何梓英总是由衷地为他们高兴。
在何梓英的影响下,不仅小区里刮起了一阵“瑜伽风”,连何梓英一直从事外贸工作的女儿也对瑜伽产生了浓厚的兴趣,并在几年前考上了瑜伽教练资格证,兼职做起了瑜伽教练。对于这份退休后从事的新工作,何梓英也向记者透露了自己想开设瑜伽班的愿望:“瑜伽是一项能使人身心愉悦的运动,我希望有更多人能参与进来,坚持下去。”
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