2月8日，清晨，阳光洒在洲泉镇义马村家家户户的屋顶上，百岁老人沈才娜推开朱红色的大门，慢慢地从屋里搬出椅子。她晒着太阳，喝着茶，开始享受一天悠闲惬意的时光——

记者和老人一起晒太阳。　通讯员　吕旭明　摄

老人在做家务活。　记者　周芸　摄

女儿给母亲梳头。　见习记者　程新星　摄

和儿孙们一起吃中饭。记者　周芸　摄

       记者来到老人家中时已是上午9时，太阳有些暖和了。看到记者到来，老人从椅子上站起来，说：“谢谢，谢谢你们总惦记着我，来看望我。”喜欢热闹的老人握着记者的手高兴极了。眼前的老人看上去很精神，一点都看不出已有102岁高龄。

　　一阵寒暄之后，记者和老人边晒着太阳边聊起了她的过去。

       40岁前三个难关 咬咬牙就过去了

       阳光洒在身上，有些温暖，有些惬意。老人向记者讲述一生中遇到的三个难关，那半闭的双眼中溢出了泪水。

　　1911年6月，沈才娜出生在一户普通的农民家庭。在那个动荡的时代，她的人生，注定充满艰辛与坎坷。

　　“小时候家里穷，我12岁那年没了哥哥，13岁便被送走，做了人家的童养媳。有时候在夫家受气了，只能半夜里偷偷跑回娘家诉苦。”她用手揉揉眼睛，顺势搭着记者的手，用颤抖哽咽的声音讲述着。煎熬的童养媳生活是她人生面临的第一个难关。她应对的方法就是默默忍受。

　　成亲后，她扛起了养家的重担，可是接踵而至的噩耗，让她陷入了最艰辛也是最痛苦的处境。

　　老人回忆道：“那一年，自己的父亲和婆婆在一个月内相继去世。心情悲痛之余，家里欠下的500个大洋还要靠我织布挣钱用来还债，丈夫就靠卖菜赚点小钱帮衬着家用，有时候连买块豆腐都舍不得。我们只想着苦点难点没关系，快点把债还清。”

　　老人感慨道，当时，家里要造房子，她每天没日没夜地织布，织来的布舍不得自己用，全部拿去卖，把赚到的钱一点一点存起来。“造房子的每一块砖，每一片瓦，就是靠织布慢慢存起来的钱买的。不容易啊！”老人叹了口气说，“好在如今，生活的难关都已经过去了，不用再为了生活而发愁。现在，可以晒晒太阳，好好享受生活喽。”

　　过了一会，老人拄着拐杖起身，嘴里念叨着：“还没到吃饭的时间，我先去给你们泡碗糍糖茶，新年甜甜蜜蜜。”

　　就着暖暖的阳光，尝着甜甜的糍糖茶，着实别有一番滋味。看着吃得津津有味的记者，老人也乐开了花。“虽然我年纪越来越大，但生活却过得越来越好了。这真要感谢党！感谢政府！”老人心满意足地说。

　　虽然现在生活好了，但勤劳的老人依旧不愿意闲下来。烧水、扫地、养蚕、摇纱、扯棉絮……能干的老人一刻也不停。老人说，能帮着家里做点事，让在外头工作的孩子们更加安心，她觉得很开心。“而且，只有多动才能更长寿。”老人笑着说，“你们看，我到现在依旧眼不花、耳不聋，记性也还不错噢。”

　　【记者感受：老人见证了中国的时代变迁。在这百年光景中，她经历了太多的磨难：她无法选择的出生、无法逃避的婚姻、无法摆脱的遭遇，但每一个关口她都挺过来了。现在，她衣食无忧、生活滋润，但依旧怀着一颗诚心、一颗感恩的心、一颗知足的心，让生活分分秒秒都充满阳光，她也因此乐享其中。】

       梳头打扮穿上新衣　喜笑颜开展现童真

       老人的人生经历深深地打动了记者。只是，记者发现，在老人向记者讲述往事时，时而用手捂住自己的嘴巴，时而掸掸棉袄上的细尘，时而扯扯袖子上的褶皱。忍不住问其原因，老人腼腆地说：“你看，前面的门牙掉了，笑起来不好看，而且衣服也是旧棉袄，颜色也不鲜艳，和年轻人在一起，我也要看起来美一点。”　　寻思一会儿，老人决定梳妆打扮一番。看来，老人内心依然藏着爱美之心。

　　老人慢慢走进自己的房间。从衣柜里挑选了几件衣服，摊放在床上，一件件地拿起来，在身上比划着。选定后，朝门外等候的记者笑着说：“就这件了，等我一下。”几分钟后，老人从房间走出来，一身藏蓝色的布衫让老人显得格外精神。

　　“现在有没有好看点？”老人问道。“好看！真好看！”记者发自内心地说。可讲究的老人再次折回了房间。这回，她戴上了一条鲜蓝的围巾。“这样就搭配了。不过，还要梳个发髻。”老人说着，叫来了82岁的女儿沈金娥。

　　沈金娥拿着木梳，拆下老人头上原先稍有些蓬松的发髻，再用梳子轻轻地、慢慢地从上到下梳理着头发，最后，用红头绳将头发扎上盘好。老人拿着镜子，左右来回地照着，用手摸摸后面的发髻，满意地说：“好了，我们再去晒会儿太阳吧。”

　　【记者感受：一举一动中，一颦一笑间，百岁老人年轻的心展现得淋漓尽致。尽管岁月的痕迹已经点缀了老人的脸颊，走过的人生旅途已经让她挥别青春，但是，这些都无法掩盖老人内心的童真。也许，这就是返老还童。】

       一日三餐自食其力　节制有度长寿秘诀

       不论生活条件好与坏，在吃的方面，老人一切从简，节制有度，注重搭配。老人说鸡肉发热，她很少吃；而鸭肉性凉，所以会多吃些；蛋要吃水蒸蛋，容易消化。每天，老人都会吃些不同颜色的蔬菜、吃些不同种类的肉，吃些水果，但每一样都只吃一点点，每餐吃个七八分饱……

　　老人这种饮食习惯这些年一直保持着。“这样吃，人最舒服了。”老人笑呵呵地说，这是自己平时积累的生活经验。老人还做得一手营养好菜。“年轻的时候，家里的饭菜都由我做。每天，我都会炒两三个自家种的蔬菜，放点肉丝或鸡蛋。”老人说，饭后，还会为家人准备些自家种的水果。

　　一直以来，老人的生活很有规律。早餐8时，午餐11时30分，晚餐5时30分。现在，老人已不做饭菜，吃好午餐，大约半小时，她吃小半个苹果。再过大约半小时，老人上床睡会儿午觉。

　　【记者感受：民以食为天。但也只有像老人这样，常常保持一个健康的心态，才能做出健康的食物，才能吃出健康的身体。而饮食营养的平衡与否，是影响人们健康长寿的重要环节。不可否认，老人的长寿与她的健康饮食和良好的生活习惯有着千丝万缕的关系。】

       儿女尽孝其乐融融　家庭和谐五代同堂

       早在25年前，老人就已享受到了五代同堂的天伦之乐。现在，家里已有4人加盟第五代。“我马上就能见到第六代喽！”老人开心地说，第五代中最大的孩子已经工作，到了适婚年龄，很快，第六代就会诞生了。

　　人家说养儿为防老，老人能够生活得这么好，子女孝顺很重要。这也是让老人最骄傲的一件事。82岁的女儿沈金娥和她住在一起，负责照顾她的饮食起居；孙子沈文海把她接来家中住；玄孙女沈亚萍是医护人员，每天都会到老人家中为她测一次血压，看看老人的精神状态……老人的子女都很少出门游玩，几乎一有时间就会来看望她。孙子沈文海笑着说：“家有老人是福呀！”

　　一年中，老人家中最热闹的一天就是大年初一。全家16口人聚在一起，老人给子女发红包，子女给老人拜年。五代同堂，其乐融融。

　　老人说，她家中的孩子性格都很好，从来不吵架、不争执，这让她感到十分欣慰。而孩子们说，老人很爱笑，遇事不慌张，这对他们好性格的养成起到了至关重要的作用。

 
　　【记者感言：儿孙绕膝共享天伦之乐，这是每位老人的梦想。显然，老人晚年生活幸福与否，能否健康长寿，也得益于子女们的一片孝心。而之所以能得到子女如此尊重，也因为老人对待人生的平和态度无时无刻不在影响子女，耳濡目染，让他们受益终身。】

       采访手记：夕阳西下，大地沐浴在晚霞中。离开的时候已是傍晚时分，记者觉得，老人讲的似乎不只是她的人生，更是她对人生的一种态度。无论在何时何地，都要调整好自己的心态。一旦拥有了一个平和的心态，你会生活在一个愉悦轻松的环境中，你会感受到每天的阳光都十分灿烂，每天都十分美好。这也正是她长寿的秘诀。