生命在于运动。这句话在梧桐街道永宁社区91岁高龄的姚京朝老人身上体现得淋漓尽致。他不仅每天坚持散步5公里锻炼身体,还像年轻人一样喜欢玩电脑。
10月14日,天空下着雨,天气有点阴冷,姚京朝仍然像往常一样带着雨伞出门跑步。这是他几十年来养成的习惯。在老人家的院子里,一盆盆花草郁郁葱葱,门口还挂着几只鸟笼子,房子虽小但整理得干干净净。老人告诉记者,虽然他已91岁了,但身体跟六七十岁时差不多,连小毛病都没有,上个月体检显示各项指标都很正常。他经常自己烧饭煮粥,有时灯泡坏了还自己爬梯子上去更换。
91岁高龄的老人为何身体如此之好?他有什么独到的养生秘诀呢?姚京朝的小女儿姚玲凤说:“养生秘诀倒谈不上,只是爸爸平时烟酒不沾,坚持锻炼身体,几十年如一日,很不容易。在家里他也不闲着,养养鸟、种种花草。他还像年轻人一样喜欢在电脑上看电影。”老人说,他在网上一般是看戏剧,像越剧啊京剧啊,最喜欢看的还是战争题材的电影。看战争片时他感觉自己像是回到了年轻时候,一件件刻骨铭心的事从脑海里翻出来。老人回忆道,他年轻时什么活都干过,什么活都肯干,从来不跟别人斤斤计较,所以深受当时的县、区领导器重。回忆过去时,老人思维敏捷,条理清晰。
姚玲凤说,爸爸的生活很有规律,每天基本上在5时多就起床了,洗漱完毕后就出去散步。爸爸还很“贪吃”,子女买过去的花生、糕点、水果等都要吃,吃花生米时还特别有趣,“啪啪啪”地发出声音。虽然父亲年纪这么大了,但威信特别高,家里所有人都很敬重他,也很佩服他。爸爸的心态也很好,总是说生活过得很知足了,从不与人结怨,自己吃亏了也无所谓。
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