清晨急急忙忙梳洗赶上班，一不小心还会迟到……如果你的早上生活是这样的，那只能说你OUT啦，现在从日本发源的一种新兴健康的生活方式“晨型人”正向年轻一族袭来。桐乡也有一群这样的年轻人，清晨醒来就忙着到早鸟网、我晨网签到，然后开始阅读、运动、美容……享受清晨慢生活的美妙时光。

　　白天上班、晚上加班、午晚饭仍要应酬，这种完全丧失私人时空的天昏地暗的生活，让越来越多的年轻人感到疲乏不堪。“很久没好好看书，没好好关注身边发生的事情了。”在某私企工作的吴洁感叹，她办了一张健身卡，想练出个小蛮腰，但就是找不到合适的时间进健身房。“等到真正空下来，发现基本已经过了晚上9时，再看看电视、上上网，睡觉就是12时后的事情了。”

　　就在这个时候，朋友极力向她推荐一种新的生活方式：向早晨要时间，在最佳的时段做最有效的事情。让吴洁开心的是，后来，她真的就爱上了这种生活。她向笔者描述着自己现在的早间时光：“清晨6时，听着窗外的鸟鸣蝉叫，伸展一个懒腰，从床上缓缓爬起来。到早鸟网上签到，与一群晨起的‘早鸟们’打个招呼、相互鼓励。洗漱完毕，喝一杯温热的淡盐开水。换上清爽的运动装，到康泾塘附近跑两圈，一路上能闻到空气中夹杂的泥土清香和芬芳。然后选择一条长凳，掏出一本自己喜爱的诗歌集，在一片静谧中感悟文字的美好。半个小时后回到家中，为自己做顿营养早餐慢慢享用，然后踩着轻快的脚步，迎着朝阳奔赴上班途中。

　　显然，这跟吴洁以前的生活状态完全不一样。由于长期生活作息紊乱，以前她一到冬天就感冒不断。这也是她想改变生活方式的一个重要原因。当然，刚开始坚持早起的确很难，后来幸好朋友又给她介绍了早起网站。不知道是受早起排名的激励，还是来自网友们的动力，吴洁一天比一天起得早，每天早起上网签到成了雷打不动的程序。如今，她已经是排行榜上的常客了。

　　家住绿都锦苑的马晓飞则说，从6时半到8时半，别小看这两个小时，它能给人带来很多：身心健康，生活规律，思维清晰。以前从不吃早餐的他，胃也变好了。“习惯了早起后，才明白什么叫‘早起的鸟儿有虫吃’。”

　　据了解，“晨型人”在中国沿海城市已成了一种时尚健康的生活方式。越来越多的人加入到“晨型人”的行列当中来，也就代表越来越多的人摆脱了不良的生活习惯。