王先生的儿子即将参加高考，每当小王提出想出去散散步或稍微做些运动放松一下时，王先生都一口拒绝，他总担心儿子学习时间不够。“学习应该是一件严肃的事，而不应该是快乐的事，因为如果你感受到快乐了，可能会‘得意忘形’而使学习退步。”王先生说。

　　距离高考不到半个月了，无论是学生还是家长，心中的压力可想而知。这时候，心理素质能否过关也是考生能否赢得高考的一个重要因素。而家长的担心与焦虑往往会在无意之中破坏了家庭的和谐氛围，并给孩子带来巨大的心理压力。

　　小王本来想，考试能尽力、正常发挥就好，但王先生的行为给他的心理造成了不小的压力。“爸爸现在电视都不看，整个家里静悄悄的，气氛怪怪的。”小王说，父亲给他的目标是冲一本保二本。看着父亲为自己付出那么多，如果达不到，他会有愧疚感。

　　像王先生这样的家长并不在少数。“我儿子快高考了，最后一次模拟考试成绩掉了200多分，我着急啊。”曹女士满脸焦虑。

　　曹女士说，他儿子本来成绩在班上一直处于中上水平，可眼看就要高考了，儿子的成绩却比平时低了200多分，而且儿子最近经常在晚自习期间到学校附近的网吧上网，使得曹女士心急如焚。“我真怕儿子因为这次考试破罐子破摔，愁得我最近晚上都睡不着。”曹女士说。

　　近来，每天早晨，陈女士都早早起床为儿子做好早餐，苦口婆心地劝儿子起床，多花时间学英语，因为这是他的弱项。可是陈女士越劝，儿子越不乐意，常常赖床。

　　对此，陈女士很着急，见到儿子忍不住就想教育他，劝他好好努力，用功读书。儿子则一看见她就走，显得很不耐烦。

　　针对家长和学生的情绪紧张状况，教育专家和有经验的教师认为，要想给孩子减压，家长自己要先学会减压，积极调整心态，和孩子一起迎接这场大考。同时，期望值不要太高，给孩子一个客观的定位，一个适度的目标，这样对孩子的压力也会适度减轻，让孩子放下沉重的思想包袱。寄宿制学校的学生家长，平时可以适当多给孩子打打电话，但千万不能一上来就直接询问孩子的成绩。可以问问孩子的身体情况，聊些轻松的话题，从中发现孩子的心态状况，再有针对性地进行开导，让孩子感受到家长的关心。