桐城白领女性爱上瑜伽

　　作为一种“调身”、“调息”、“调心”的时尚健身方式，近几年来瑜伽术备受桐城一些白领女性的青睐。从几年前只是桐城一些健身房内开设瑜伽班，发展到如今数家专业瑜伽馆相继开办，虔诚的瑜伽队伍在不断扩大。据了解，到瑜伽馆练瑜伽的都是女性，她们来自我市各行各业，具备一定的层次和较高素质，其中尤以机关、卫生、教育系统的女性为多。每天午休时分或下班之后去一次瑜伽馆，是练瑜伽女人的必修课。在一张张铺地的垫子上，随着天籁般的冥想乐和教练富有诱惑力的声音，她们开始操练，一个个神情专注，或俯卧，或仰卧，或下蹲，呼吸、拉伸、挤压……动作柔软优雅，流露出一种自然的美丽。

　　有人说，练瑜伽能让女人更有女人味，轻柔的腿、细细的腰，淡淡的风情，如摇曳的花儿，自然得仿佛一道风景。通过瑜伽术“调身”、“调息”、“调心”，不但能让女人延缓衰老、靓丽肌肤、塑造体形、提升气质、缓解疲劳、消除压力、调节内分泌和身心平衡，还能让她们感觉生活渐渐地朝着良性的方向发展，变得规律而有朝气，进入身心愉悦的境界。

　　市委党校的陈明仙用自己练习前后的变化阐述了她对瑜伽术的认识。与其他练瑜伽的女人追求减肥、塑身、美容所不同的是，陈明仙练瑜伽的目的很简单很纯粹，就是为了强身健体。身体不好曾是陈明仙最苦恼也最受折磨的事，腰背部以上肌肉全部僵硬，头跟脖子一度无法灵活转动，脚踝也曾受伤严重，一到冬天早上醒来时常会抽筋，有时还会因半个小时都无法得到缓解而影响上班，她也曾经尝试过快走、针灸等不同方法，但对身体状况的改变都不大。

　　在朋友的建议下，2007年7月，陈明仙走进莲华瑜伽馆练起了瑜伽术，不过起初3个月也是三天打鱼、两天晒网。由于身体原因，她的腰弯不下去，就连瑜伽术中最简单的动作都无法做到位，一度被教练称之为最差的学员。真正让她“锁”定瑜伽术的是那年10月从九寨沟旅游回来。原本身体不好的她在九寨沟出现了严重的高原反应，头疼欲裂，胸闷、呕吐折磨得她死去活来，“当时我说，哪怕到九寨沟可以奖10万元，我也不会去拿。”无奈之下，她尝试运用瑜伽术中的呼吸法调节身体，使不适感有所缓解。

　　回来后，她成了瑜伽馆里最勤快的学员，每天去练两场，风雨无阻。如遇出差，她也随身带着练瑜伽的垫子。2008年那场罕见的大雪也没有阻挡住她前往瑜伽馆练习的脚步。“到瑜伽馆里练习效果要好，那时候，整个馆里只有我一个人在练，为了我这一个学员，老板娘没有闭馆、教练也没有休息。”

　　付出终有回报。如今的陈明仙不仅身体强健了，而且无形中体形得以重塑，人变得年轻精神了。谈及自己练瑜伽的体会，陈明仙觉得贵在坚持，练习时应将每一个瑜伽动作尽可能做到极限。