近日，在事业单位上班的杜先生在单位集体体检中，被告知“缺少运动，处于亚健康状态”。杜先生说自己平时也很注意健康，可就是缺少锻炼，特别是自己有了车后更缺少运动了。
杜先生知道自己健康状况后，最近每天坚持下班后去公园散步，还跟着一位师傅练起了功夫。“最近天气凉爽了，晚上要是去附近朋友家，也不开车了，坚持走去。” 每个星期还抽一天步行上班，以步代车。他说觉得自己更加有精神了，每天上班神清气爽。
像杜先生这样的“有车族”越来越重视自己的健康状况。笔者在市区北港河附近看到张先生时，一身运动服的他正从车上下来。“准备把车停好，然后沿着北港河慢跑。”张先生说他基本上每个星期来两三次，“平时工作忙，来去都开车，没时间锻炼，下了班之后就约上几个朋友来这里跑跑步。”张先生说他的朋友都是“有车族”，平时也没什么锻炼，现在到这来坚持跑步后，大家都觉得身体更棒了。
24岁的小朱在某企业上班，由于工作关系，每天待在车里的时间比办公室还要多。“一天要开好几趟，有时候休息都在车里。”小朱说自己老是觉得没精神，“所以我在健身房办了张健身卡，打算每个星期去两次。健康最重要，我不想未老先衰。”
现在“有车族”健身已渐成一种时尚，以步代车，户外锻炼，办健身卡已被很多人青睐。
据专家介绍，现在“有车族”参加运动越来越多。除增加户外体育锻炼外,还可以通过器械来锻炼，负重练习，或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。一些常因工作忙抽不出时间锻炼的“有车族”，可以采取一些简单易行的保健方法，如搓脚心等等。
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