“再过几天就要开学了，可我们家的囡囡每天早上都要睡到8点多才起床，晚上又到10点多才睡，孩子这种状态上学能适应吗？”近日，俞女士向记者道出了心中的忧虑。采访中得知，像俞女士这样担心的家长还真不少。两个月的快乐暑假即将过去，那么，同学们该如何从轻松、自在的暑假生活中走出来，调整心情，做好新学期开学前的准备呢？

　　尽快调整“生物钟”

　　“看电视、玩电脑……自由自在的暑期生活把孩子们的作息时间全都打乱了，上学时正常的‘早睡早起’在暑假里俨然成了‘晚睡晚起’。”面对许多家长担心的这个问题，有关老师建议，调整孩子的生物钟，在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，尽早让孩子适应正常的学习生活。除此之外，家长可以适当帮助孩子尽快进入“学习角色”，比如陪孩子去文具店买些学习用品等。据了解，进入8月下旬以来，各文具用品商店迎来了销售旺季，学生、家长纷纷前来购买文具，眼镜店内也出现了学生配镜的高峰期。

　　买一些新学期的参考书

　　相比之下，高年级的学生则更看重该怎样抓住暑期的“尾巴”，为下学期的一些课程做些准备。8月24日下午两时许，记者在位于梧桐大街的新华书店看到，各类教辅类用书区内，不少同学正认真地在翻阅着。民兴初中即将升初三的李丽华约了几名同学特意赶到市区，准备买几本初三年级的教材辅导书回去看看。李丽华告诉记者，希望这些书可以为她新学期的学习提供一些帮助，她还在暑假里复习了以前学过的知识，温故而知新。

　　即将升入高一的朱秋燕同学，24日学校军训刚结束，便忙着赶到市区新华书店翻阅一些高一的教材辅导书，记者看到，她手上已经拿着有关高中物理、语文等厚厚的一叠辅导书。一旁，一名颜姓家长正陪着女儿在书柜前仔细地挑选着。

　　做好开学前的心理准备

　　学生经过一个假期的休息，生活比较自由，心理也比较放松，开学后，面对繁重的学习任务和紧张的学习生活，一时间难以适应。所以，开学后，同学们如何做好心理调整显得很重要。

　　据梧桐街道第二幼儿园徐园长介绍，每年一到开学，班里总会有一些小朋友哭闹着不愿上学。针对这种情况，徐园长建议，家长应该多做正面引导，在入学前多给孩子讲一些学校里开心的事情，让孩子回忆起与学校同学一起玩耍的欢乐场面，设法激发孩子学习的愿望，让孩子对上学和学校生活有足够的心理准备。此外，家长有空的话，可以带着孩子到学校里去逛逛，熟悉一下校园环境，为孩子做好入学的心理准备。